スポクラへ行っていつも通りストレッチをやり始めたら

体に違和感が

そうです昨日ビリーズブートキャンプをしたので

お腹と太ももの裏側が軽い筋肉痛です

筋トレで腹筋をやってみたところキツイので

１００回は出来ませんでした

スタジオメニューまで時間がない上

友達と手を止めておしゃべりをしたので

ウォーキングも５分しか出来ず

スタジオへ

大好きなファンクです

今回２週目ということで覚えているかと言えば

やり始めるまで全く記憶がなく

指導されぼちぼち思い出しましたから

まぁ楽しめました

次のスタジオメニューのエアロまで時間が

３０分ほどあったので筋トレが出来ていないので

やってエアロへ

激しいのでかなり汗が出ました