2007年10月22日
カテゴリ： フィットネスクラブ
2週間ぶりのHIPHOPは今月の頭にやったものではなく
どんなのか覚えていないが
さっさと違う内容でした
それがそれが・・・簡単そうなのにできない
出来ないから焦る
ほとんど足がメインの動きですから
ちょっとやっただけで
足の裏が痛くなりました
一回目は正面から二回目は後ろ向きから
あの～後ろ向きからスタートはパニックになってしまって
動けません それでなくても動けないのに
出来ないから 笑ってしまう
笑ってごまかして ずーっとです
今日はそれをやる前 筋トレとジョギングをするのですが
うちのジョギングのマシンうちの中で一番最新型のものが
空いていてそれを使って走り出したんですが
5分くらいしか経っていないのに
足のすねが痛くなってきて
痛い痛いと思っていたら
今度は着地が気になりだし
かかとから落とすのですが
やたら音が気になって 痛いは音が気になるわで
やってはダメと言われている つまさきから着地
しかしそれでも自分の足音がきになり
あーっダメだ 一度止め 筋トレに
10分しか走れなかった
こんなことは今までなかったのでちょっとショックでした
筋トレが終わって再チャレンジ
今度は一番古いマシンを選び 走り出す
走り出すと 蹴る時先ほどのようなすべる感じがなく
走りやすいと感じた
もしかして さっきのは滑っていたのだろうか？
しばらくするとまたまた苦痛な感じがやってきた
でもさっきとは感じが違うので
なんとか30分走り終えました
先週はまともにトレーニングできなかったなぁ
今週はめいいっぱいがんばるよ
凹みがちな毎日 何か見つけられるといいのになぁ
スポクラはストレス解消になっているのか？
ストレスをもって帰っているような気が最近します
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