体重も減らず　スポクラも今週２日も休み

お気に入りの金曜も祝日で休み

三連休は体重増加注意

体重が戻るようにお気に入りのイントラさんに

力を借りたくてメールして

リバウンドで２ｋｇ以上戻ったから

きつい言葉の応援メールを送って欲しいとお願いした

あぁ　私には優しい言葉だった

もっときつい言葉を期待していたが・・・

間食は絶対控えてね・・・

一週間後痩せているのを期待していますと

うれしかった　がんばろう

だけど　だけど　今日Yちゃんとランチして

コーヒーとチョコパ食べて

二件目ケーキとアイスコーヒーとバニラミルク飲んだよ

付き合いだから　いいよね　ちょっと甘い

明日もYちゃんとお茶します

コーヒーだけにします