疲れてる～

昨日はK店にてまずジョギング
今回は時速９ｋｍにして　時間は無制限コース

設定がいろいろあって　今回は違うコースで
走り出して中ほどで　なんか重いなぁと

傾斜を見たら数値が上がっていて
そうなのか・・・このコースは
最後まで傾斜がどんどん上がっていきました

３０分走りたかったけど２５分くらいで自動終了しました

そして１本のみダンス系を受け
もうあと　このレッスンを受けられるのは３回です

今回は新しい振り付けがなく　今までの復習といった感じで
でも苦手なところはなかなかです

一つ進歩がありました
何度やってもステップが踏めないのがあったのですが
ようやく出来てきたかな？と

そして普段なら格闘技系に入るのですが
夜の遠征の為帰宅

家のことやらご飯を食べたりして
夜のレッスンに向け出発

久々？に友達に会って

金曜の夜の遠征先はいつもいっしょで

１本目　エアロ　地元のクラブにいた時のイントラ君のレッスン
たまにしか入らないからわかるけど
だんだんウォーミングが変わっていた

もうそれだけで　汗は出るし
疲労感も少々　普段入りなれていないと
ウォーミングさえ気が抜けないし・・・

やり出して　こんな動きやったことないなぁとか
こんな感じのやったことあったよなとか

と思っていたけど　時間が経つにつれなんじゃこれ？
解らないよ～　早いよ～
だんだんしんどくなるし
覚えていたのも飛んでいったり

１本終わっただけでかなりの疲労感
いつもこんなにしんどくなかったのに
なんでだろう？

友達に聞いたけどしんどかったって
かなり飛ばしていたのかなぁ？

２本目　エアロ系
最後の足のステップは？？だった
超高速なので出来るわけない

もうヘロヘロ～
帰りたい気持ち

３本目　エアロ　なんとか入る
これこそ気が抜けない

サバイバルのリードのイントラさん
すべてに細かい指導が入る

バランス片足ずつ・・・長い
絶対に落としちゃいかんと頑張る

最初はイントラさんの後ろの方で
よく見えたけど　後半　目の前に壁が・・・

大きすぎる男性
横にいたはずなのに　どうしてわたしの前にいるの？

疲労で集中力もなくなってくるし
見えないわで　しんどさ倍増

そのレッスンも終わってやれやれ
今回は特にぐったりだった

帰りいつものお店で軽く？ご飯

夜寝る時　うとうとしかけたら
何度も足がピクッってなった

かなり疲れているみたい
背中もこっているよ

今日はのんびりしよう