2008年10月21日
カテゴリ： フィットネスクラブ
| 昨日はダンス系レッスン どうしても苦手なところは それ以外はイントラさんの細かな指導を忠実に聞くように カッコよく 途中後ろの人につられて回転しちゃったよ まだ早かったのに だから指示あったんだね やはり好きなレッスンを充分に楽しみながら動けると 燃焼したなって その後は１週間ぶりのジョギング４ｋｍ 筋トレ いつも気が付けば いつものスタッフ君が 指導をしに来てくれるのですが マシンでやっていたら ダンベルを使ってのやり方を指導してくれましたが なかなか難しい途中ひねりを加えるとキツイね 後はエアロ系に 代行でした 感想はいつもの人の方がわかりやすいです 今日は仕事もスポクラも行かないので たまにはこの曜日に行こうかな？と思うけど プログラム続けて２、３本入れるのないし～ まぁ土曜はまた遠征だし おとなしく？ 明日はエアロデー エアロ２本 ステップデビュー４日目 ２ブロック目もなんとかならないかなぁ？ |
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