遠征から帰宅して洗濯中

とても腰が痛いです
大荷物を抱え帰ってきました

1本目は大好きなイントラさんのレッスン
連絡をしていなかったので　見つけてビックリ
喜んでおられました

そして以前わたしがプレゼントをしたものを身につけておられ
感激

場所も1列目は避け　2列目真ん中に
満足できたレッスンでした

終わって残り3本　途中ランチ休憩を入れ
入りました

どれも2列目真ん中に行かせてもらいました
その中で格闘技系にも入ったのですが

何度かイントラさんが相手してくれて
声出しがあり盛り上がりもあったので
わたしも恥ずかしがらず　声を出を出しまくり

きっとコレが腰にきた原因でしょう
昨日股関節を少々痛め　やはり今日のレッスンにもこたえました

左側が違和感があるので
左は抑え気味に

でもそれ以外はフルパワーなんで

他にもエアロに入りました
初めての人？って聞かれて

4週目だから飛ばしますけどって
だけどそんな感じにもとれなかった

そんなに展開も早くなかったし
ストレスもあまりなく　充分楽しめたクラスでした

今日一つだけちょっと残念な事がありましたが
まぁ仕方ないです

帰りはちょっとお腹が空いて
店を探していたら　パフェの上にケーキが乗っていて
思わず入りそうになりましたが
やめておきました

ハンバーガーとコーヒーに

だけど家へ帰ってから　おにぎり1個と巻き寿司2個
大きなプリン食べ

明日はフリーマーケットの出店です
朝から出かけるので忙しいです

今までは前日に車に荷物を積み込んでいたけど
今回は朝から積み込みです

ちょっと腰にこたえるなぁ