いつもなら今日はスポクラに行かない日


1本参加　ステップのみ
ホームでのステップのイントラさんです

ステップの1本前は初中級エアロで
こちらのイントラさんもホームで
レッスンされているのですが

ホームでは満員50人以上は入っているかな？
だけどこちらの施設はビックリ3人ほどでした
時間帯も早いけど　ビックリだったよ

そしてステップの時間になりスタジオへ
イントラさんに姿を見せずに　おはようございますって言った

おはようございますという返事をしてもらっている最中に
顔だけ出したら　来た事にビックリしていた

最初の一言は　ここは簡単ですよって
同じレベル設定だけど　ホームより簡単らしい

簡単ってどんなものか？？
まだまだステップ初心者のわたしなんですが・・・

ホームより確かに簡単かも
だけどひとつわたしにはすんなり出来ないところがあった
それはチャチャチャ×３　ボックス

チャチャチャはステップ台の回りを移動しながら
3回目のチャチャチャで向きを変え
ステップ台の角でボックスをするのだが

なかなかうまく出来なかった
こちらでは今月初回日で3ブロック構成でした

明日はホームでありますが
今日のステップが基本でそこからアレンジされると思われる
2ブロックがいっぱいだね

レッスンも終わりシャワーへ
ジャグジー　人がいないので時間のある
今日 入ってみた

入ったら直後に人が
せっかく1人だと思ったのに
いつも誰もいないのになぜ入ってくる
狭いのに・・・

ジャグジーは5分ほどで上がった

しばらくして　さっきのエアロのイントラさんがいた

気が付いて　こんにちはってお互い
こちらではこのイントラさんに　会うのは初めてなのに
ビックリしていない　何故

あっさっきエアロをやっている時
スタジオを覗いていたの　バレていたか

久々に昔パソコン教室へ通っていた頃に
時々ランチをした店へ行ってみることにした

施設から10分ほど歩いて到着
念のため外でメニューの確認

店の名前も忘れていて　場所だけは覚えていた
日替わり　525円　これだ

1日限定　３０食なので早く行かないと
ない時もあった

今日は着いたのが12時前だったのでまだありました

内容は

ご飯　絹ごし豆腐の味噌汁　おから

赤魚の揚げたものを煮付けしたもの

木綿豆腐の冷奴　漬物　　525円

今日は大豆製品が3点も
でも魚は美味しかった

他のメニューも安くて美味しいんだよね
万が一売り切れでも　他のでもOK

明日はエアロデー
明日からは時間も変わり早く出発
エアロも上級から　中上級に変更

さっき大事な　お客様の声を書いたよ
一面びっしりを2枚

重～いというか　気持ちがずっしり書いてある
上級エアロ復活希望
明日投函

また紙もらってこよう