2009年05月27日
カテゴリ： フィットネスクラブ
 本日のメニュー １本目 初中級エアロ 今月最後の週になりました このクラスは年配の方がほとんどです 最前列も出来る人が 行っているわけではありません 大体わたしは２、３列目に行きます いつもレッスン中 このクラスで感じていたのですが 動きを変える時 イントラさんが 自分だけ動きを変えますので そのまま動いてください というにもかかわらず 沢山の人は動きに付いて行きそうになっているか 基本の動きもぶっ飛んでしまっている人などがいます 今日はそれが自分の周りみんな？ と思うくらいの人がつられていました 忠実に基本をやっているのは鏡越しに 自分だけの様でした レッスンが終わって イントラさんは言いました 自分だけ動きを変える時には 危険なので 付いて来ないで見ていてくださいと わたしも中級以上のクラスになると 動きながら見ていて下さいと言われますが 動きを見ていると基本の動きができなくなったり なかなか動きながら変化していく動きを 頭に入れるのは大変ですね 2本目 中上級エアロ こちらも最終週 最終なので思いっきり飛ばしていたような？ 今月は3回で終わりなので もう少しやりたかったな 3本目ステップ こちらも最終週 先週は2週目というのに1週目より出来なくて ちょっと凹みましたが 今日は自分では比較的良かった方です 前回はノーマルバージョンと 途中オプションでチャレンジコースがあるのですが そこでノーマルをやっていたら 自分の後ろは出来る人で チャレンジコースをされるので 途中の動きはノーマルとはまるっきり反対の 場所になってしまって なのでわたしがステップの手前にいる時 後ろの人は自分の真後ろにいる状態で 場所も被ってしまうし 基本の動きもぶっ飛んで 出来がとても悪かったのです 今回はノーマルコースを貫き 途中惑わされぬよう頑張りました わたしもチャレンジコース出来る様にいつか その後はレッスン1本と 筋トレを 今月から今まで週２入っていた 筋トレ系のレッスンに入れなくなった おまけにトレーニングをする時間も 今月からあまり取れなくなった 筋力が落ちないように 少しの時間でも頑張らないと |
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