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2006年03月08日

椅子の選び方・椅子の座り方・・・・正しい姿勢は疲れないんですね

テーマ：楽しく、役にたつ健康グッズや健康情報を♪♪(871)

カテゴリ：楽しく役に立つ健康グッズや健康情報を♪

毎度お世話になっていますが、無関心な方が多いのでは。

今、いちど、目を向けてみましょう。

椅子には、4000年からの歴史があります。
古代エジプトでは、その頃から椅子を使っていました。
子供用の椅子や足を置く台も、発掘されています。(ツタンカーメン)

●正しい座り方　　
　・背当てやひじ掛けを使って、楽な姿勢をとろう
　・同じ姿勢をとらず、ときどきからだを動かそう

　・ももの裏側を圧迫しない、前屈みにならない

楽な姿勢をとりましょう。そして、苦しくなったら、違う姿勢に変えましょう。
背骨の形状をS字状に保つことに、神経質になる必要ありません。
座ったら、背骨のS字を、正確に保つことは、無理です。
最近、身体の静脈血液の研究の結果、リクライニングしたり、ストレッチすることで静
脈の流れ（静脈還流）がよくなることが分かってきました。　

●良い椅子の選び方
　1. 操作のやさしいイスを選ぶ
　2. 同じ姿勢をとらず、ときどきからだを動かす
　3. 楽しく美しい姿勢をとろう
　4. 仕事しやすいように、からだに合わせる

　6. ももの裏側を圧迫しないようにする
　7. イスの個性を楽しもう
　8. たまにはイスを変えるのもよい

よい姿勢とは、あなたにとって楽な姿勢のことです。　