あんずの健康＆ダイエット

ファイバーC

「ビタミンCと食物繊維」 2大栄養素を同時に摂取することを「ファイバーC」と呼びます。

ファイバーＣとは、ビタミンCと食物繊維と同時に摂取する事で、この2大栄養素を同時
に摂取するとビタミンCの効果が高く発揮されるという興味深い結果が出ているそうです。

肌トラブル改善へと導いてくれる効果的な食事方法として注目を集めている。

そのメカニズムはシンプルで、有害物質を吸着し排出する効果のある食物繊維を摂取す
ることで腸がキレイになる。

それにより栄養素の吸収率が高まり、ビタミンCの効果も高く発揮されるというもの。

それによって、ビタミンCの効果としてあげられる「毛穴・しみ・乾燥肌」などの肌ト
ラブルが改善される効果も高まる。

毎日の食事に ビタミンCと食物繊維 を意識して摂ることで
１ランク上の健康と美を目指してみましょう・・・