あんずの健康＆ダイエット

韓国料理（３）・・・　鍋セット　


先日５つの味を書きましたが、それぞれ効用があって、まんべんなく取りたいも
のばかりです。

単品をそろえるのは大変、そこで是非「鍋」をお勧め！

白色 ・・腸をリセット　（白菜・えのき・大根・たまねぎなど）

黄色 ・・基礎代謝をリセット　（大豆・生姜・とうもろこし・など）

赤、黒、緑 ・・血液をリセット

　　赤　（唐辛子・人参・トマトなど）

　　黒　（まいたけ・しいたけ・黒豆など）

　　緑　（レタス・ピーマン・春菊・ブロッコリーなど）

この５色を１回の食事の中に取り入れて、健康で魅力的な体を作っていきたいで
すね。

伝統的な韓国料理の「キムチ鍋セット」を手に入れて、プロの味を学んでみてはど
うでしょうか。

これぞプロの味！が見れるかもしれませんよ。