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あなたの太めの原因をチェック！

毎日の食生活を振り返ることから始める肥満の解消策。

「そんなに食べていないのに、なぜ？」と疑問に思っている人も多いはず。
その原因を探してみましょう。

７つのチェックポイント

check１　● いつも、夜遅く食事をしていませんか？

check２　● 朝食を抜いていませんか？

check３　● 早食いになっていませんか？

check４　● おやつをたくさん食べていませんか？

check５　●「ながら食い」「ながら飲み」をしていませんか？

check６　● 毎晩、お酒を飲んでいませんか？

check７　● 揚げもの、肉を食べ過ぎてはいませんか？


あなたの太めの原因をチェック！

（「我が家の健康日本21　『肥満』ストップ！」浅野次義監修、法研より抜粋）