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2010年10月14日
カテゴリ： 健康のためのサプリメント
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30代からの男性のためのランニング入門
コストゼロ、根性ゼロでも続けられるノウハウを紹介。
ランニングを続けると、自己管理能力が高まる、自分に自信が持てるなど、ダイ
エット以外の効果も・・・
牧野 仁先生 (有)スポーツネットワークサービス Japanマラソンクラブ代表
ランニングは、体力の維持・増強やダイエットなどに効果がありますが、メンタ
ル面の強化にも有効。
ランニングなどをしている人は、自己管理能力に優れています。
こういったスポーツは、自分の体力や体調に適した運動目標を設定し、段階を踏ん
で実行できてこそ、継続できるスポーツだからです。
30代からの男性のためのランニング入門
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最終更新日
2010年10月14日 18時24分41秒
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