あんずの健康＆ダイエット

あけましておめでとうございます

探っていきたいと思います。

・・・健康は富に優る・・・ 　　この気持でいきたい～～


けんこうはとみにまさる

どれだけお金持ちでも、健康がいちばん大切だということ





2012年を健やかに（１）

みかんをむいたら、すぐに食べよう

お正月は、家でみかんを食べることも多くなりますね。

その時のちょっとしたポイント。

みかんをむいたら、なるべくすぐに食べるようにしましょう。

みかんにはたくさんのビタミンCが含まれています。

でも、長い時間空気にふれてしまうと、酸化してビタミンCが壊れてしまう。

だから、料理に使うときにも、むいたら手早く使うことが大切。