あんずの健康＆ダイエット

健康情報！！

紫外線情報（９）

ジンジャー（しょうが）で、美肌になろう


紫外線情報も９回目。いろいろ対策があります。今のうちに対策を。

特に寒かったこの冬の合言葉は「しょうが」だったような気がしますね。

その効果は今さらという感じもしますが、女性には1年中摂ってほしい食材。

冷え予防やダイエットに効果的な「ジンジャー（しょうが）」には、「美肌」に
も効く成分が含まれています。

紫外線を浴びると、肌の弾力の元となる「エラスチン」が、エラスターゼとい
う酵素によって破壊されます。

これが、シワやたるみの原因のひとつとも言われています。

ジンジャー（しょうが）は、このエラスターゼの働きを抑制して、お肌の「弾
力の低下」を阻止する効果があります。

また肌の炎症を抑える作用もあるので、うっかり日焼けしてしまった方にも、と
ても良い食材。

紅茶や料理などに上手に活用して、体の内側から紫外線対策をしていきましょう。