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2022年04月09日

カフェイン断ち三日目、目覚めが良くなってきた？

テーマ：今日の出来事(306517)

カテゴリ：雑記

カフェイン断ちに挑戦しております。自分には絶対できないと思っていたんですけどね。
とりあえず1週間を目標に、カフェインレスコーヒーありでテスト的な挑戦をしております。
カフェイン断ちウィーク中はプチ断食やめてもいいかなーなんて思ったりも。
メリハリもつくし、朝食で体内時計がリセットされるなんて聞いたもので。
自分の生活の改善に色々試しまくってるのは私には楽しいことなんだと最近気づきました。

さて、カフェインは脳に入るとアデノシンという疲労物質をブロックします。
そして疲れを感じにくくなったり、注意力が上がったり色々あるんです。
がしかし、カフェインに慣れると今度は逆にアデノシンに敏感になって疲れやすなるっていう。
諸刃の剣的なんだそうですカフェインってのは。

カフェインレスもゼロじゃないのかなーどうなんだろうって三日目の夜でした。

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