都市伝説系動画紹介ブログ

なながらし

なながらしのブログへようこそ。 YouTubeなどで配信されている都市伝説系動画を主に紹介しています。時々歴史や時事系ネタもありますが、ほぼほぼ都市伝説系動画ばかりです。今都市伝説系動画は大変アツい！当ブログを期に、もっともっと都市伝説ネタや配信者の方々のことが広まり、一緒に盛り上がっていけたらなと思います。よろしくお願いします。

フォローする

Calendar

テレビ

(0)

雑誌

(0)

社会保険料

(0)

避難

(0)

地球

(0)

かいはつ

(0)

自動車税

(0)

漢字

(0)

旅行

(0)

家事

(0)

岡田斗司夫

(0)

今日の推し動画（10分）　【集中術】「シングルタスク　一点集中術」解説

テーマ：仕事の生産性・効率を高める方法(12)

カテゴリ：動画

今回紹介するのは、「フェルミ漫画大学」さんの、「「シングルタスク　一点集中術」解説」です。

●動画リンク先
https://youtu.be/nZJSUXclA4I

以下内容です。

1、マルチタスクよりシングルタスクの方が効率がいい
・集中力を身につけるにはマルチタスクではなく、シングルタスク（一点集中術）を身につける

2、マルチタスクはできない
・神経学的に不可能、できるというのは勘違い（できる気になっているだけ）
・理解力、記憶力が低下する

・脳に負荷がかかり、ストレスが溜まる

4、スマホを黙らせる（集中を妨げるものを排除する）
・集中力を身につけるためには徹底して近辺から排除
・メール電話は1日3回、朝昼夕と決めておく
・机の上は片付ける、注意力散漫の原因を取り除く

5、思い浮かんだことはメモする
・目の前のこと以外考えない、思い浮かんだことに囚われ作業を変えない
・思い浮かんだことはメモして作業に戻る
・今ある作業が済んでから、メモの作業に移る

6、人から話しかけられたらすぐに応じる必要はない
・今ある作業を済ませてから、しっかり向き合う

7、重要なことは朝イチで片付ける
・重要なことを先延ばしすると一日気になり、目の前のことに集中できない

動画のタイトルが気になり、視聴してみました。

マルチタスクの方が評価されていると思ってましたが、意外な内容でした。

確かに仕事でもTO DOリストを一個一個優先順位を決め、時間を制限し、集中して攻略した方が早く、頭も整理できてストレスがありません。

「シングルタスクの方が効率がいい」。

覚えました！😄

※関連書籍