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ミセスマープル4309
介護生活を卒業して 歌や朗読の趣味に喜びを感じ 家庭の食生活では 健康に良く・美味しい献立を 模索しています
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2017年11月16日
テーマ： 我が家の献立(163)
カテゴリ： 我が家の献立
小樽は雪が降りました
昨日はリハビリの日
前日タイヤ交換をしてよかったです
少し積もるくらいの雪でしたよ
滑るほど気温は低くなかったのですが
慎重に運転しました
次の日曜日の予報は雪だるまが斜めになって
いましたよ
ギョギョです
最近の簡単献立は
ロールキャベツ
野菜ブイヨン、砂糖少々で味付け
圧力鍋加圧５分 あと放置
キャベツはとろっとろです
あさり味噌汁
ご飯
喜多方ラーメン醤油味（ランチ）
焼き豚を買っていなかったので
豚肉をガーリック効かせて焼きました
炒めたもやし玉葱 茹でほうれん草 長ネギ も
稲荷寿司
野菜スープ
とろろ芋
サラダ（ブロッコリー・トマト・サラダチキン）
マグロお刺身
ご飯
豆腐・大根菜・油揚げの味噌汁
ちじみほうれん草のお浸し
納豆
ぶりの塩麹漬け焼き
（ぶりがお安い時に塩麹に漬けて冷凍
美味しかったですよ）
豚丼
豆腐味噌汁
大根しらすサラダ
ご飯
海鮮茶碗蒸し
（解凍して蒸すだけのお取り寄せ）
シシャモ焼き
（今が旬 美味しいです）
サラダ梅ドレッシング
ニシン漬け
舞茸入りミートソースパスタ（ランチ）
２回分のソースを作りました
鍋焼きうどん（ランチ）
（具は 舞茸・豚肉・蒲鉾・エビ天・長ネギ）
ご飯
豆腐味噌汁
もやしお浸し
ニシン漬け
（義姉の手作り メチャウマです）
秋刀魚焼き
今年生の秋刀魚は３回目
今年の秋刀魚は ビックリするほど
小さくて痩せていますね
これは、いつもよりマシかな？
と買いました
油も まあまあでしたが
例年までとは言えません
美味しい秋刀魚は どこか外国に
獲られちゃっているようですね
あれよあれよという間に
１１月も半ば
今年も早く終わりそうですね
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