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日々是ストレッチ、な毎日が続いている、
今日は、
昼に、ジムでストレッチ、
夕方、Saverで根幹バランス、
夜は、またまたジムでフォローストレッチ、
ジムから帰ってくるときの、歩きの軽さは、
近年まれに見るレベルになりつつある、
股関節付近には、
ショックアブソーバーが付いているのではと、
思うくらいの弾力を感じる、
が、問題は、
朝の起床時に、
前日の弾力がまるで失せてしまったように感じること、
よって最近の朝の日課は、
フトンをたたむ前の１５分ほどの床ストレッチ、腰は要（かなめ）と言うが、ホントにその通りだ、
腰周りさえ緩められているなら、その日は気分爽快、
以前買って、机の上に積んである、こちら、
この中にあるシノさんの 骨盤まわし体操 、
（以前は、危うく腰痛になりそうになったやつ、）
骨盤周りが緩んできた今ならトライできそう、
先日、 骨盤ウォークの基本はスクワット で紹介したこれ、
このスクワット、
やはり動作の基本であることを確信したのが、
先ほど見た北島選手の100ｍ平泳ぎ、
Koske Kitajima 100m Breaststroke Under Water
腰の動きに注目、
まったく腰の位置が変わらない、
しっかり骨盤が立っているゆえ、背中もぶれない、
そして股関節でしっかり、曲げている、
そして、これって、
立ち姿勢のスクワットを、水中で横にしただけ！？何だ、
ウォークもスイムも結局、スクワットかよ、イヤー、スゲー発見をして、
チョッと今、感動しているのだが、
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