Walk in the Spirit

スッカリ体がなまってしまった、

が、久しぶりに今日の、
ジムでのストレッチで、ようやく復調、

メドレースイムの距離も、
800mまで伸びたし、

そして、最近メニューに加えているのが、
首周りのセルフミニストリー、

頚椎、胸椎の骨関節のズレを矯正するやつだが、
これがナカナカ調子がよい、

＊ホント、誰かにやって上げたいくらいだ、

朝起床時の、
チョッとした寝違いの時なども効果テキメン、

首を回しながら、
痛いところ、痛いポジションを探し、
両手の指を背骨の当該関節にあて、
無言で祈りながら、痛い関節部を左右前後に動かす、

祈りの文句は「ズレよ、治れ、」とか、
（無言でも、骨への癒しのイメージがあればOK、）

これで大抵、ボキボキと音がして、
関節のズレが戻り、治ってしまう、

ホント、ウソみたいだ、

イワユル、
先日の足の指の腫れのミニストリーみたいに、
啓示的な（何かが見えてくるタイプの）祈りではないので、
素人（？）の方でもOKだと思う、

さしたる信仰も必要とせず、多分、これは、
神さまからのご祝儀的プレゼントだと思っている、

やるのはタダなので、是非トライを！！

（参考）
下記は整形外科の案内、

ナルホド、骨のズレだけでなく、
椎間板の劣化というケースもあるんだな、

が、整形外科に行く前に、
セルフミニストリーのトライの価値は充分ある、

こんな壊れやすいところ、
神様がその修復の手立てを準備しておかないわけがない、

で、帰り道のこと、

いつもの通り、ゴリラウォークで、
後頭部を引き気味にして、上半身を腰の上に載せ、
歩いていて気付いた、

腕の振りに合わせて、
背中左右の肩甲骨が動いていることに、

肩甲骨は健康骨

腕は肩甲骨についており、
腕を動かすことで肩甲骨がいろんな方向に動く。
すると肋骨が動き、背骨の付け根も動く。
だから上体をほぐすには肩甲骨を動かすといい。
肩甲骨まわりの筋肉をストレッチすれば、
上体の緊張が緩めることができるのである。

普段のストレッチでは、
肩甲骨周りの緩めは、結構やっている、

しかし、ウォークの時のフツーの腕の振りで、
肩甲骨が動くのを体験したのは初めてだった、

例の首周りの癒しも関係しているかもしれない、

とにかく、感動のあまり、
歩くスピードをグッと落とし、
肩甲骨が動くのを感じ、楽しみながら、
チョー、ユックリと帰ってきた、

（参考）
チェックすると、
肩甲骨周りは、筋肉も結構あるんだな、