Walk in the Spirit

確認しておこう、

スタートはココから、

例えば、普段、腰痛の人が、
こういう姿勢をとると、楽になる、

三軸修正法、「人を治すと言う発想はやめたほうがいい、」

世間の常識は良い姿勢が健康にイイだが、
体から見ればそうとはならない、

前に傾き、左に傾き、左にねじれている、

コレがその人の健康的（？）姿勢となる、

自分の本来の楽な姿勢とは、
まさに、 上図のようなものだった、

長年の不摂生の猫背姿勢により、
背骨下部が出っ張り気味となっていた、

神戸の接骨医いわく、

「ここんとこは、長年の （悪い） 姿勢の結果ですわ、
軟骨（背骨）が出て、筋肉が伸びてしまってるんですね、」

続々）三宅接骨院、全部は治らなかったが背筋が強まってきたのは大きい

「 コレが背筋をおかしくしていますね、
で、腹筋は比較的しっかりしているんで、
あなたの一番自然な姿は、こうです、」

三軸自在、三宅接骨院

＊実際、言われた通りで、腰を前傾にしておくと、
出っ張った軟骨も引っ込み、腰が楽である、

それをムリヤリ、姿勢をよくして歩いたら、
体は悲鳴をあげてしまうだろう、（実際、あげていた、）

そこで、大改革（？）が始まる、
ドーしたら、腰に負担をかけず、かつ直立で歩けるか、

ヒントはアメフト選手の姿勢、

ゴリラウォーク

直立の姿勢から、
まず、腰を少し後ろに引く、--＞（1）
（このとき、上半身は前傾するが、
自分的にはこの姿勢は腰に負担がかからず、楽でいい）

荷重は踵へ、--＞（2）

で、そのまま、
前傾した上半身だけを起こす、--＞（3）
（これでも、腰に負担はかからない、ここポイント、）

ひざがやや前に出る、--＞（4）

この姿勢で、
体重が腰に乗っているのを確認

このまま、かかと荷重から、
アオリ足ウォークに入る、
（マッ、ゴリラウォークになるわけだが、）

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アウターエッジとアオリ足

ひざのバネが効いている様な歩き方で、
且つ、体重を腰で支えているので疲れない、

途中で休むと、
又、姿勢が崩れるので、
都度、腰を後ろに引いて、上半身を起こし、
腰に上半身が乗っていることを確認して、
再度、歩き始める、

実は、この文章は、 一年前のもの 、

で、これに気付き （ 姿勢のキーは後頭部 、 首が回らない対策 ）
などが加わり、

上半身の姿勢のキーはこの後頭部にある、 に開眼、

と言うことで、
これで、 「腰に上半身が乗っていることを確認して、」
でなく、 後頭部が引けているか否か 、の確認に変わる、

以降、1）-4）を確認しなくても、
後頭部意識 と 内向きアオリ足 のコンビで、
ゴリラウォークOKとなり、今に至る、

追記）
まとめていて気付いた、

ゴリラウォーク（のひざ曲げ）は、
自分にとって、
（腰に負担のかからないところの） 腰曲げ角度を 、
キープするために最善だと、

逆に、背骨（軟骨）の出っ張りが引っ込んでしまったら、
又、（ひざ曲げの）歩き方が変わるのだろうか？？

ひざの曲げは、坂道にはすごく威力を発揮して、
気に入っているのだが、

更新日  2011年10月09日 23時41分19秒