Walk in the Spirit

（ 続）Warm waterを摂る、その効能 の続き、）

またまた、warm waterで、アラートが来た、

（肝心の火山噴火関係が来ないのが玉に瑕！？ ）

Benefits Of Warm Water | FitLife.tv
5th September 2012

消化とは何か、

それは食物を細かく砕き、
体（胃腸）に取り込み易くする機能、

消化なくして、栄養の摂取はありえない、

そこで、消化には相当にのエネルギーが必要なるが、
これを補助サポートしてくれるのが、ジューシング、
（－－＞ジュース化すること、）

あらかじめ、ジュース化して摂れば、
消化エネルギーを少なくし、
胃腸への負担を低減できる、

以下、そのジュース化のヒント、

1) お湯、 レモン果汁、

一日を、コップ一杯のお湯と、
レモンジュースで始めれば、

快適な一日となる！

＊お湯の効能は先日言ったので解説パス、

レモンは、体内pH調整、免疫システム改善、
（体内アルカリ度をUpさせ、毒素除去する、）

2)りんご酢、

コップにスプーン一杯のりんご酢を加え飲む、

これで、体内の塩化水素を刺激、
塩化水素の食物消化作用を助ける、

＊塩化水素が、
消化に活躍しているとは知らなかった！？

3)冷水を避ける、

（これも既述なので省略、）

（これは、おなじみだが、）
4)よく噛む、

噛むと、口内で酵素が発生し、
口内での菌の付着を防ぐ、

また口内の食物を砕粒・潤滑化し、
腸内消化のストレスを軽減、
（消化機能を事前援助する、）

とりあえず、レモンとりんご酢ね、

＊今日、スーパーで見てみようか、

アト、よく噛むだな、