Walk in the Spirit

先日来、 坂戸式緩消法 で肩周囲を緩めて改善が進む中、

筋肉は柔軟性を回復させる　by　坂戸先生

昨日から、ココが反応を始めた、

上腕3頭筋（二の腕）の長頭筋の 腱部 、

肩甲骨についている筋で、
一番内側にあるので、大変わかりにくい、

大きく、腕を上げて、

猛烈な痛みが出てきて、発覚、

場所は、丁度、脇下のあたりになるが、
面白かったのは、 長頭そのものが膨らみ始めたこと、
要は、本来の二の腕の姿に戻ってきたのである、

如何に、長頭（腱部）のしこりが、
二の腕の回復を阻害していたことか！

ここで、少し、肩周囲の内外の筋肉をまとめてみる、

これだけあるのだが、
肩の付近 （インナーマッスル） を拡大してみると、

まず後ろから、

http://blogs.yahoo.co.jp/elmmp/14757157.html

前から、

肩甲骨にくっついている筋を簡単にまとめると、
後ろだけでこれだけある、

棘上筋、 棘下筋、小円筋、大円筋、

これに、前の肩甲下筋が加わる、
（この5つは接続先と共に覚えておく必要があるかと、）

これらの筋肉の連動で、肩は動くが、

http://strikeout11.seesaa.net/article/350474190.html

これにアウターマッスルを加え、
これら一つでも、トラブルがあると、動きにくくなる、

これでは、50肩にならない方がおかしいか、

そして、盲点が、先ほどの長頭筋、
（これも、肩の動きに影響を与える、）

見つかったのは、ホント、
運がよかったかもしれない、
神様の憐れみ以外の何物でもなかった、

追記）
上腕二頭筋にもあった、

上腕二頭筋長頭、及び腱、及び腱鞘

上腕二頭筋短頭腱、

ここも随分、苦労したところだ、

左上腕二頭筋のしこりの性格

これで、肩（腕）の動きに関する筋肉は7つ出た、
（いずれもインナーマッスルだが、）

肩甲骨の後ろ： 　棘上筋、 棘下筋、 小円筋、大円筋、
　　　　　　　　　　 上腕三頭筋長頭腱、
肩甲骨の前： 　  肩甲下筋 、上腕二頭筋短頭腱、

これにアウターの大胸筋と三角筋を加え、覚えておこう、