Walk in the Spirit

骨盤を前に出して のフォアフット、

​ かかと落としがいいならーー ​

​ 今日の午後、買い物で歩いていたら、
急にこれが浮かんできて、 ​

​ 一気に開眼、

自分で言っといて何だけど、
骨盤を前に出すと、骨盤を立てると言うのは異なる、

前者は概論で、後者は具体論、

以降、ホントに歩き方が変った、

フォアフットで歩くというより、
（これまではフォアフットで歩いていた、
その付随で、骨盤を前に出すよう意識してたが、）
骨盤を立てることのみに集中して歩く、

これ、似て非なるもの、

​ ​＊正直なところ、体が、骨盤を立てた（直線）状態に、
耐えられるように（柔らかく）なったのが大きいと思う、
実際、腰やわき腹、背中、上肢の筋肉が緩まないと、
骨盤は立たない、と言うか立てないし、

すると、フォアフットを意識しなくても、
自然にフォアフットになる、 （この歩き方は楽なことこの上ない、）

今、イスに座ってこの記事を書いているが、
もちろん、骨盤を立てている、

もうよい姿勢はいらない、
骨盤が立っていさえすれば、こと足りる、