RE-DAIETTER　―リダイエッター―

本日の体重　６２．２キロ　開始時より―２．８キロ　

本日の体重　６２．２キロ　開始時より―２．８キロ　目標体重４９．０キロまであと１２．２キロはい、というわけで。お久しぶりですが、日記内容変えてみましたよ。もうなにしろね、やせないとだめです、今回マジで。昨年１０月に生まれたムスメも、無事８ヶ月になりまして。母乳も枯れ、完ミルクになり、本気モードです。やります。といっても、１５ｋｇの目標は、さすがに大きいので。１年くらいかけての、ゆったりペースで。まずは、生活習慣改善いたします。ま、それは今後おいおい。とりあえず、今後行っていくこと朝６時半からのテレビ体操オルビスプチシェイクで１食置き換えサイドステッパーで２０分有酸素運動間食なし（基本一人のときは）晩酌OK。ただし、ビールはダメ（１日ウーロンハイ２００ｃｃ）夜８時以降は食べないサプリメント（やずやの香酢　Lカルチニン）少しずつ掘り下げて、お話できることはしていきましょう。もう体重も発表しちゃったもんねー！！ははは！！どうだ！！とりあえず、本日はこのへんで。。。