■DISCO PARTY

日曜日にDISCO PARTYがありました。今回、チーム名を作りました。HAYS!45メンバーの頭文字を組み合わせてHAYSという並びで｢干し草｣という意味があったんでそれにしました(笑)45は、平均年齢です(^_^;)ｱﾀｼが上げちゃってますけどね(長老はﾂﾗｲ(T_T)）今回、初めてのアクシデントがありました。踊り始めた途端、足の裏がつってしまいそのまま最後まで治りませんでした...orz足が気になって集中できなかったので何か所も間違えてしまうという信じられない事態になってしまいました(>___

■ﾈｵﾝｶﾗｰ×ﾎﾜｲﾄ×ｲﾝｿｰﾙｽﾆｰｶｰ

明日はDISCO PARTYのショーケースで踊ってその後はPARTYに参加!!!!な訳で、明日の遊びコーデ決定！白いショーパン、いいの売ってなかったから古い形のパンツを切った！形がイマイチだったんで飲兵衛用ドリンク代入れベルトポーチを付けて誤魔化した(笑)上下真っ白で宗教っぽくなったんで差し色を散らしてバランス取ったしかよ(*´∇｀*)白なのにデブが隠せるテクニックは我ながらすげぇと思うｼｶ(爆)このコーデで使ったモノ達↓↓↓個性派・派手好きサンにはモチロン、物足りないコーデのアクセントにも使える豊富な7color展開...価格：892円（税込、送料別）プラ チェーン シンプル ネックレスミックス　蛍光 イエロー　グリーン オレンジ　パープルメー...価格：1,029円（税込、送料別）雑誌掲載ミランダ・カー ウェッジヒール足長シークレットヒール！クリステン・スチュワート、ア...価格：3,980円（税込、送料別）これは、インソールが4cmで低いので更に3cm位のインソールを入れてるよ(^_^;)少量再入荷！送料無料【期間限定価格】シャネル【CHANEL】　バック　黒　ポーチ　ウエストバッ...価格：9,900円（税込、送料込）写真より大きくて結構入るしベルトがとぉ～っても長くてマジックテープ部分も長いんでジャストウエストにもヒップハングにも使えて超便利!!!2013春夏新作★ネオンカラーロゴベースボールキャップ 帽子 CAP 野球帽 メンズ レディース カジ...価格：2,980円（税込、送料別）アンチエイジングにはオシャレも必須!!!賛同したらポチッ↓↓↓

■口臭予防でアンチエイジング

今日は、奇跡の55歳女医・宝田先生のお話です。口内環境を整えるだけで、口臭は予防できるそうです。まず、口臭は口内が乾燥し最近が繁殖する事で発生するそうです。そこで首横の耳の下の辺をさすると唾液が出て来ます。口内が乾燥したと思ったら首横をさすって、唾液を出すと良いそうです。そして唾液には活性酸素を除去し老化を抑える効果もあるのでこうして唾液を出す事はアンチエイジングにも繋がるそうです。年を取ると、唾液の量もどんどん減るそうなんで一生懸命、首横スリスリしましょうね(笑)さて、そんな唾液をバンバン出して若返るという宝田先生考案のエクササイズを紹介します！●若返り＆口臭予防エクササイズ●・舌を口内に押し当てながら、口の周りをゆっくり回す。　（ほうれい線予防）・舌と一緒に目も同じ方向に回す。　口輪筋と眼輪筋繋がってるので　ついでに両側から刺激しよう！！！！・舌の付け根が首に繋がっているので　二重アゴやフェイスラインにも効果あり。●口臭予防＆首シワ対策エクササイズ●・首が後ろに行き過ぎない様に、胸筋部分を抑える。・上を見て、首の筋肉をしっかり伸ばす。・天井に向けて舌を出す。・舌を左右の口角に当てる様に8回動かす。・同時に目も動かす。TVのHD内に美容番組を溜めに溜めてしまい昨夜、とうとうドラマが半分しか録画できなかったので超時差式で美容番組整理中ﾃﾞｽ(苦笑)自分は、とりあえず何でもトライしてみたいアンチエイジンガーだと自覚してる人はポチッとね(笑)

■ダイエットの救世主・胚芽米

胚芽米とは玄米から胚芽部分だけを残し、回避などを取り除いたもの。食物繊維は白米の3倍!!!その、胚芽米の中の水溶性食物繊維が過剰に撮り過ぎた脂肪分を胃腸内で包み込んで排泄してくれる。さらに代謝を促すビタミンB1が、白米の4倍！！！痩せ易い体作りに最適！！！73歳の方が胚芽米に変えて、4カ月で４キロ減！！これって凄いですよね(゜o゜)【一言MEMO】ｱﾀｼが注意すべき点！！塩分の摂りすぎは食欲増進効果がある塩分を摂る　↓胃液が分泌　↓消化促進　↓食欲増進つまみ系って、塩分多いですもんね・・・・。こりゃ、今まで知らなかったから要注意です(>_

■あっと言う間に、今日で53歳(゜o゜)

こないだ、TOP PAGEの年齢を52歳に書き換えた気がするのにもう、今日で53歳ですo((＞ω＜o))今日の誕生日を記念して失敗してた禁煙を、再度始めます!!!!←何回ﾔﾙﾝﾔ・・・まずは、いい禁煙アプリがないか調べていたら自分が1番気にしてる口元のシワは、実は喫煙してると凄く出るんだ・・・って知りましたorzあと、タルミ。頬やアゴのタルミも喫煙してると酷いんだそうで。 (￣_￣|||) そして喫煙者特有のスモーカーズフェイスというモノが存在するそうです。■肌の張りが無くなり、しみ・くすみが目立っています。■特に鼻横の毛穴が開きます。■眼の下のくま、色素沈着、目尻の皺が出てきて、■眼をあまり大きく開きません。目尻が少し下がって見えます。■頬がこけてきますから、頬骨が逆に目立ちます。■ほうれい線・ゴルゴ線が深くなってきます。口元のシワが増えます。■当然　にきび（吹き出物）などのトラブルが多く見受けられます。■肌は黄ばみ、唇はどす黒く、とても不健康な顔■歯茎のメラニンが増殖し、黒ずんできます。■白髪が増えます。そしてスモーカーズフェイスの代表としてオードリー・ヘップバーンさんをあげている記事がありました。意外でした・・・(>__

■渡米に関する心配事

ｱﾀｼは和食党じゃない。で、20代前半の時に、半月ｱﾒﾘｶにいただけで5kg太って帰って来たのだ。滞在中、和食が恋しい事なんかなかったしアメリカの高カロリーでくどい料理が美味しくて・・・(笑)そして、今年5月に1号の卒業式に出席する為に渡米するのだが今回は、アッチにいるのは1週間位かな？で、若い頃よりは食欲も減っているし食べ過ぎたら下痢してしまう、年寄仕様の体に変わっているしそんなに肥えずに帰って来れたらいいなぁ・・・という、淡い期待を持っている。しかし！！！JAMESは気付いてしまったのだ。昔、渡米した時はレッスン目的で行っているので毎日、1日中レッスンしていても5kg増量したのだ(゜o゜；)今回は、全くレッスンもなしでそのくせ、バカでかいピザを食べに行く計画だけはできていてタコスも絶対に食べないとならないしNYでは何を食べようか・・・とか他に食べたい物があったら忘れずに食べなくちゃ・・・という食いしん坊的な発想しかない旅なのだ。さぁ、どうなるアタシ！！！(>_

■オバハンも涙袋を試してみる(笑)

最近、目が大きく見えるから・・・と大流行の涙袋。何故か、人気タレントには涙袋がある人が多い。ジャニーズなんて、ほぼ全員じゃないのか？今みたいに涙袋が流行る前あるギャル雑誌で、涙袋を描いているモデルを見た。あの時は、『涙袋』とは捉えずクマと捉えてしまったんで何故わざわざクマなんか描いてるんだろうか・・・と驚愕した。で、あまりに驚いて日記のネタにしようと思いわざわざ写真を切り抜いたのだった(笑)今思うと涙袋は、あるモデルがやっていた事が発端で流行ったらしいんで先端を行ってたモデルだったんだね(^_^;)で、ｱﾀｼオバハンが涙袋作ったらただのクマに見えて、疲れた様に見えるだろうか・・・とずっと疑問だった。なんで、やってみた(笑)意外にも、クマには見えなかった(*^皿^*)ただ、年齢的に若いオネイサン達よりウッスラと描いてみたが。だって、アイメイク自体がオネイサン達より薄いから涙袋だけ濃かったら上下逆のだまし絵みたになっちゃうじゃん？(爆)手持ちのメイク道具でやっただけだけど涙袋専用の道具揃えたら綺麗でツヤツヤプリプリの涙袋ができあがるんだろうなぁ・・・。【最大300円クーポン配布中★4/23まで】150％目が大きく見える！涙袋ハイライトチップ【最大300...価格：1,260円（税込、送料別）

■恐るべし中国製

こないだ、こんなﾓﾉ見つけちゃってポチッってしまったんだけど(^_^;)【春夏S】インパクトがありとっても可愛い存在感バツグンの夏トップス【3月23日】シャネルのマ...価格：2,980円（税込、送料別）小さそうだったんでカケだったんだけどもし、小さかったら加工すればいいや・・・ってつもりで頼みました。でも、着てみたら思ったより小さくなくて子デブちゃんでも、何とか着れるレベルでした(笑)↑中心部肥大症でスンマセン(>_

■ペーパータオル使う事にしました

別けあってキッチンのタオルを使うのをやめてペーパータオルを使う事にしました(^_^;)早速ケースとペーパータオルを買ったんだけど思ったより安かったです！【送料290円 2900円以上で送料無料】【平日即日発送】蝶プラ工業/ペーパータオルケース 小判サ...価格：615円（税込、送料別）つか・・・店かよっ！(笑)ま、いいですが(-_-;)生活に工夫が必要な感じの我が家ﾃﾞｽ(苦笑)主婦には苦労がｲｯﾊﾟｲ(笑)　

ダイエット成功　バナー

■静岡大学教育学部保体科(昭和58年卒)　女子会しました!

急に集まる事になり連絡が取れて、都合が付く女子だけで集まりました(*^。^*)突然の事だったのに8人も集まってくれました!懐かしくて、舞い上がってしまったので一次会で写真撮り忘れたという・・・orzｱﾀｼの馬鹿、バカッ！！！(ﾉД`｡)写真がないので、メンバー紹介しときます。渥美ちゃん青木ちゃんロンちゃん博子つーさん直子ちーそして、ｱﾀｼYUCA(*^。^*)直子は、相変わらずウッカリ屋さんだしちーと青木ちゃんは、相変わらず色白だしロンちゃんは、相変わらずオットリしてるし博子と渥美ちゃんは、相変わらず活発に走ってるしつーさんは、昔よりやたらしゃべるし(笑)楽しかったです！！！2次会はクラブに行きました↓↓↓これから、皆でどんどん仲間の連絡先を調べて行ってもっとメンバーを増やして次回は男子も呼んであげようと思います←上から目線(笑)という訳で誰か『静大』で検索して、ココにたどり着く人がいたらラッキーだと思いこの日記を書いてます。保体科の仲間で、これを読んだ人がいたらコメント欄に記入しなさい←命令(笑)コメントが入るとお知らせがあって判るんで大丈夫!　　　　

■紙兎ロペとステッパー

会社で別荘を買ったんだけど家具一式付いている・・・と言う事でJAMESが偵察に行って来ました。(普通、買う前に偵察ｼﾞｬﾈ・・・？）そしたら乗馬マシンとステッパーがあったらしくそんなの滅多に使わない別荘に置いておいても勿体ないんで持って来て貰いました（ラッキー♪）これが、そのステッパーです↓↓↓家にあって、壊れてしまったステッパーはただ足踏みするだけだったんだけどこれは踏んだら回転する様にできてるんでウエストをひねりながらステップする仕様です。更に運動量が増えて、いい感じですねぇ(*^。^*)別荘にあったって事で管理が行き届いてなくて汚いけど（シールとか貼りっぱなしだし）それは、ｱﾀｼのせいじゃありません(^_^;)乗馬マシンは一応、スイッチは付くんだけど動きませんでした。ﾁｪｯ!(￣、￣)でもひねり歩きができるステッパーが来たから食べ過ぎた時に家で運動できて嬉しいです♪さて、何となくランキングに参加してますが。『ダイエット成功』というカテゴリーにも登録してます。その割、最近太ってますが(>_

■東海地震来るんだろうか・・・

今話題の、最近大きな地震が起きた3か所を結ぶ図。それぞれの辺の中点を結ぶと富士山付近に当たるという。何故、中点を結ぶ必要があるのか?無理矢理関係性を作ろうとしているバカな図ではないか・・・と不審に思ったけど一応ｦﾀの性質状、調べずにいれず調べてみた。すると、ちゃんと説明している記事があった。4月24日ごろに富士山の噴火と巨大地震が起きる!?点と線が示す、当たり過ぎる予言子供の頃から、ずっと言われ続けて来た東海地震。その割、東海だけが揺れずに過ごして来たがとうとう、その時が来るんだろうか。最近、恐い情報をよく耳にするので一応、水と食料、救急袋は用意してあるけど。それにしても自分の誕生日付近にこんな地震が来たら嫌だなぁ(>_

■朝ﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄ実行中！

ずっとやっていたデトックススープは野菜の値段が上がった時に続けられなくて、やめちゃいました(ﾉω

■人が嫌がる事をすすんでやろう(笑)

「人が嫌がる事をすすんでやる」がﾓｯﾄｰのｳﾁのJAMESみたいな性格の人の歌(笑)踊りは某K-POP女性ｸﾞﾙｰﾌﾟのﾊﾟｸﾘですねぇ(笑)　

■化粧水をしっかり入れる

実は、元々化粧水をたっっっぷり使っていたのにPOLAのｱﾍﾟｯｸｽを使った時に少量でいいという事だったので不安に思いながらも少量の化粧水でお手入れしていた。(ｱﾍﾟｯｸｽは高いから、沢山使えなかったし(^_^;)）で、それが習慣になってしまいｱﾍﾟｯｸｽをやめてもずっと少量の化粧水でお手入れしていてこないだふと我に返ったのだ(笑)どの位化粧水を使うかと言うとほっぺを手の甲で押さえてタコの吸盤の様に、ほっぺが甲に吸い付くまで。それも、ちょっと吸い付くのではなく本当にキュ～っと吸い付くまで化粧水を入れる。我に返ったからには化粧水をﾀｯﾌﾟﾘ使わないと乾燥肌としては心配なので早速、昔のやり方に戻した。そしたら、信じられない位お肌がよみがえったのだ(笑)張りが出てそのおかげでシワが浅くなった(*^。^*)やっぱり、水分って大切だね。安い化粧水でも(笑)あ、最近はなるべく低刺激な化粧品を・・・と言う事で乾燥性敏感肌用の化粧品を使ってます。だから、高くはないのでバシャバシャ使えます。その方がコンディションがいいならｱﾀｼはこれがいいな～(*^。^*)それから、化粧水の付け方も変えてみた。下垂が気になるお年頃なんでとにかく下から上に肌を持ち上げる方向でﾌﾟｯｼｭ！ﾌﾟｯｼｭ！(笑)特に、ほうれい線付近はほうれい線の向きに合わせてﾌﾟｯｼｭ！ﾌﾟｯｼｭ！(笑)効果あるか判らないけど日々の重力で下垂するんだから日々のﾌﾟｯｼｭも効くでしょ(笑)キュレル　美白化粧水1 / キュレル / 化粧水 ローション●セール中●☆送料無料☆キュレル　美...価格：2,280円（税込、送料込）キュレル　美白美容液 / キュレル / 美容液●セール中●☆送料無料☆キュレル　美白美容液(30g)...価格：3,480円（税込、送料込）小さな事からｺﾂｺﾂと・・・がｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞの極意(笑)共感した人はﾎﾟﾁｯとね↓↓↓

■男子までﾋｰﾙで踊るの巻(笑)

ｼﾞｬｽﾞでは、ｲﾍﾞﾝﾄ前にﾋｰﾙで練習って事はあるけどここまで高いﾋｰﾙで踊れるってすげ～！！！(゜o゜)・・・と感心してたら男子もﾋｰﾙなのね(笑)という訳で久々ﾀﾞﾝｽｳｪｱの紹介！BIGチェーンのプリントが珍しいサルエルパンツ!!インパクト大なのでコーデの主役になること間違...価格：3,045円（税込、送料別）baby ShoopベイビーシュープレオパードメタルCAP価格：2,940円（税込、送料別）baby Shoopベイビーシュープエナメルスニーカー ネオンイエロー価格：4,830円（税込、送料別）baby Shoopベイビーシューププリントスエットカプリパンツ　ブラック価格：3,990円（税込、送料別）

■遅すぎる日本の英語教育の組み直し

１号が幼稚園の頃に小学校の授業に英語を取り入れる・・・と始まって我が子の時代には全く間に合わなかった。だから、英会話ｽｸｰﾙに通わせて、自力で英語を学習した子がこの５月にｱﾒﾘｶの大学を無事卒業する。もう、1号は卒業しちゃうのに日本は、まだこんな事言ってる段階。遅すぎるわ！！！ 「大学入試にＴＯＥＦＬ義務付けを」　首相に自民提言そして日本の英語教育の失敗作の見本がｱﾀｼ(笑)学校の英語の授業は、いつも満点だったのに海外で全く通じない英語ﾚﾍﾞﾙって・・・どうしてくれる！(笑)人生一生勉強！そうだよね・・・って思ったらﾎﾟﾁｯとね↓↓↓

■とうとう焼酎にまで手を出した飲兵衛(笑)

ダイエット中に飲むなら焼酎と言われている低カロなお酒・焼酎だがどしても口に合わず、残念ながら飲めなかった。が、先日、ご近所さんと家飲みした時にご近所さんが持って来てくれた蔵の平太 笑酌が滅茶苦茶美味しくてオキニになった(笑)こんな美味しい焼酎は初めて!!! ※「芋焼酎が好きなのは飲兵衛だ」 　とJAMESに言われました(^_^;)ﾀﾞｲｴｯﾄ中も飲みたい!に一票の人はﾎﾟﾁｯとね(笑)↓↓↓