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2015.05.20
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■ラクやせダイエットやってるよ～

テーマ： ダイエット！健康！美容！(49745)
カテゴリ： DIET
小さな事からコツコツと。

  • 小さなことからコツコツと.jpg






ラクやせダイエット

やってますが。
大分具合が良くなったので
とうとう、お粥を作りました。
それを、冷蔵庫で冷やして

お粥ダイエットと冷たいご飯ダイエットの合体～！！！







お粥だと
おかずが自然に和物になるので
低カロリーでいい感じ！
やっぱり、お通じもいい。








ご飯の1.5倍のレジスタントスターチがあるというお芋を使って
ポテトサラダを大量に作り
冷蔵庫で冷え冷えしてます。
昨夜も食べたけど
今朝も食べました～(*^。^*)






そして、ReFaコロコロして
筋膜をほぐす作戦もやってます。



筋膜について調べて
専門家のお友達にも確認した所
筋膜は皮膚のすぐ下にあるので
あまり強くやらない方がいいそうです。


















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Last updated  2015.05.20 09:21:44
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