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2010.01.09
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： 自転車の話しとか
今日は朝から昼過ぎまで自転車乗って、夕方にジムへ行くというハードな１日でした
それほど強くペダルを回さなかったので、筋トレも楽勝と思いきや…キツかった～！
朝７時に家を出て、岐阜県の美濃加茂方面で信号の無い走りやすいトレーニングコース
を探してきました。定心拍で走りたいので、なるべく平地をと思ってあちこち走っていまし
たが、やっぱり車が少なくて信号も無い道というのは基本的に山ばかりですね
周回できるような道が良かったのですが、結局なくて往復１７ｋｍの少しアップダウン
がある１本道のコースを見つけて走ってきました
（なかなかいいトレーニングができて満足）
春が待ち遠しいですわ
１０時過ぎなのに田んぼは霜で真っ白！橋の上は凍ってたな
日差しがあるといいですね
今日の補給食は栗どら焼き～
高台からの景色
平均心拍数：１２４／ｍｉｎ 目標心拍数内での運動時間： ４：１３ 消費ｃａｌ： ４０５４
それほど強くペダルを回さなかったので、筋トレも楽勝と思いきや…キツかった～！
朝７時に家を出て、岐阜県の美濃加茂方面で信号の無い走りやすいトレーニングコース
を探してきました。定心拍で走りたいので、なるべく平地をと思ってあちこち走っていまし
たが、やっぱり車が少なくて信号も無い道というのは基本的に山ばかりですね
周回できるような道が良かったのですが、結局なくて往復１７ｋｍの少しアップダウン
がある１本道のコースを見つけて走ってきました
（なかなかいいトレーニングができて満足）
春が待ち遠しいですわ
１０時過ぎなのに田んぼは霜で真っ白！橋の上は凍ってたな
日差しがあるといいですね
今日の補給食は栗どら焼き～
高台からの景色
平均心拍数：１２４／ｍｉｎ 目標心拍数内での運動時間： ４：１３ 消費ｃａｌ： ４０５４
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