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2006年10月10日

パパのダイエットに効果を発揮しているのは、
パパが通っている鍼灸院の、Ｏ先生に指導されている食事です。

ポイント１＝体がよくなるまで、野菜（季節の葉物）中心の食生活にする。

ポイント２＝寝るまでに、食べたものは消化させる。
　　　　　　　寝ている間に内臓に負担を掛けないようにする。

ポイント３＝果物は朝・昼に摂る。夜は×。
　　　　　　　「果物は朝は金、昼は銀、夜は銅」と言います。
　　　　　　　イメージでは、
　　　　　　　夜に果物を食べると青錆が出て体に毒、です。

以上のポイントを押さえた、Ｏ先生のメニューです。

朝：ヨーグルト、季節の果物、
　　　夏はトマトも一個食べる。
　　　体内の活性酸素を、トマトで撃退。

昼：しっかり食べる。

夜：季節の野菜たっぷりスープのみ。
　　　寝る４時間前までなら肉・魚もＯＫ。
　　（ダイエット中なら、もちろん量を押さえて。）

これを３日やるだけでも、効果が出ます。

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