毒ババ（母）様は認知症！？　　BY　ゴンちゃん

ゴンちゃんのわがままボディ　-7Kg　食べない

71ｋｇから64ｋｇ週末食べ放題で65ｋｇになったのから－１ｋｇ減らしました。何度も繰り返してますが、夜勤の私はとにかく0時以降は食べない。日常的にもおやつは食べない。動く仕事なので特に運動はしてません。帰宅後は股関節の痛み軽減のための体操は15分くらいしてます。あとジュースも飲まない。これをきっちりしようと頑張ってますがもちろん、食べちゃう事があります。でも、そんな時はまた食べないようにする。地味ですが　そんな繰り返しです。にほんブログ村