2009年02月の記事
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しっかり食べよう
何を食ったらあんな立派な体になるんだろう？ライバルチームの選手を見ると、うらやましく思うこともしばしば。 食べ物ばかりでなく、適切な運動、十分な栄養、良い休息が体作りには大切だと選手には言っています。昨年雑談の中で、食事の話をしました。その時、気になったのがエネルギー量と朝食です。まんざら朝食を食べていない子は居なかったと思いますが、殆どの子が朝はパン食。それでも良いのですが、副食が少なく味噌スープを飲んでいる選手が案外少なかった。 夕食には肉や魚、野菜、炭水化物としっかり食べているようです。朝も三食の内の一食の感覚を持って食べて欲しい。 自分は中学生の時、監督に「朝は絶対味噌汁を飲んで来い。味噌汁飲んだら倒れりゃあせん」とよく言われていた事を思い出します。塩分を摂る事やバランス良く朝食を食べることに繋がる教えだったのだと思います。 こちらの地域では朝食を食べない生徒が多い事から、学校で午前中にヨーグルト等の乳製品を自由に食べられるよう対策をしています。糖分を摂らないと頭が働かんで勉強も出来ないらしいです。朝ご飯をたくさん食べましょう。 それでも基礎代謝量の高い年代では、まだまだエネルギーは足りないはずです。学校から帰ってスナック菓子なんかに手を出さず、卵ご飯でも食べてはいかがでしょう。一度にたくさん食べても脂肪になるか、うんこに成るだけです。１日の中でバランス良く食べるのが理想です。 先日練習中、チョコレートを配りました。練習中、少しサプリメント的にエネルギーの補給をし、集中力、体力を維持出来ないものか？考え中です。まずは朝ご飯から意識改革ですね。
2009/02/27
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ホームレス中学生
今更ですが、ホームレス中学生。 奥さんはかなりの読書好きで、娘や息子は自分似で本嫌い。そんな子供達に本を読みなさいなどと薦める訳でもなく、家族中の図書カードを使って本を借りまくる奥さん。いつもはその本の題名にも興味を示さない我々ですが、時折聞いたことのある題名の本を交えて置いて我々の興味を誘う。こりゃ餌を撒いとると思いながらも、時には釣られて、自分もつい慣れない読書に時間を使う事があります。 今回の餌は「ホームレス中学生」。明らかに娘や自分向けに仕組んだ罠。簡単には釣られずコタツの上に投げていた本ですが、誰も読まぬならと、今日ついに奥さんが手を出した。 それが読みかけて1時間足らずで読んでしまった。これなら自分も簡単に読めると、また罠にかかったようです。 2時間半かけてやっと読み終えました。今日は本の内容はともかく、読書好きは読むのが早い。と言う話しでした。
2009/02/25
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日曜日の練習
１日遅れですが、日曜日の練習内容。お父さん方は審判講習会に行かれ、いつもの日曜日より応援団が少なくチョイと寂しい内山グランドでしたが、3年16人全員集合。 色んな奴らの集まりですがヤッパこうあるべきですね。１人でも欠かす訳にはいきません。 午前中、フリー打撃は手投げとカーブ3分交代で2セット。Ｐは坂道ダッシュ20本後、合流してバッピー。 小心者のコーチが秋の予選で一度もサインを出せなかったスクイズの練習を昼過ぎまでやってお昼にしました。現役時代たった一度、それも高校3年の夏、最後の試合。生まれて初めてスクイズのサインが出て、結果ピッチャーフライ。スクイズは大～嫌いです。あ～また人生、最初で最後のスクイズの瞬間が蘇ってしまった。でも、そんな事にならんように練習しとかんとな。 で、昼からは内野ボール回しの間、外野手は自分の下手くそなノック。外野定位置で内外野連携。3班にわかれてランナー付きのケースノック7回を2セットしたところで雨が強くなり中断。グランド状態も悪くなり、選手で今日の反省をミーティングしてノートを書いて早めに解散しました。 雨に濡れ風邪が心配ですが、土曜日には全員の元気な姿が見れますように。
2009/02/23
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伝統
昨日の練習は一宮Gで２年、３年と新一年生４名。１年生の２名は入団が決まった子で、練習に良く参加してくれています。 そこで少し感心した事がありました。オールの場合は３学年が同じグランドで練習するとはあまりありません。したがって、いつも１年生のM君Y君達と一緒になるわけではなく、久しぶりでした。 彼らはまだ本格的にオールの一員として活動しているわけでもなく、我々としてはお客様。 にも拘らず、その振る舞いは十分オールの選手に成りきっていました。挨拶や全力疾走など、指導者からはまだ何も指導されている訳ではなく。彼らは２，３年生を見習ってやろうとしているのです。 おまけに、最後のランメニュー前に１年生はあがりましたが、上級生の練習が終わるまでの間、外周を走っている姿を見て感動しました。今の気持ちを卒団するまで持ち続けてください。きっといい選手になれると思うわ。 我々が下手な指導をしなくてもオールに入ったら見よう見まねでオールの選手になって行くんだとシミジミ感じた。選手や指導者が代わろうと引き継がれる伝統はたいした物です。 また、その伝統をつないでいくプレッシャーはそれ以上ですが・・。 ３年生には１年より２年、２年より３年。体力や技術も当然ですが、挨拶から道具の手入れ、野球ノートまで年々段階を踏んで上のレベルになろう。我々も段々厳しく接するからと、当然の事かも知れませんが言っております。 その姿を後輩達が見習ってくれるようしっかり指導しようと頑張っております。
2009/02/22
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スポ少の恩師
初めてスポーツ少年団と出会ったのが小学校２年生。その当時スポ少の監督をされていた先生が、16日、79歳で亡くなられました。ご冥福をお祈りします。 ２年生から5年生までの４年間厳しく指導していただきました。4月から9月までソフトボール。10月から3月までサッカー。毎日練習がありました。夏休みにはラジオ体操が終わり次第、午前中ソフトボールの練習。午後は水泳と剣道、遊ぶ間も無く鍛えてもらいました。 その指導は大変厳しいものでしたが、小さな学校にも拘わらず先生のおかげでスポーツが盛んな学校で、数々の栄冠も手にしました。実は余りの厳しさに反抗した自分は、先生の大きなお腹にかぶりついた事があります。今で言うメタボ体型のお腹が弱点と考えたのでしょうか？固くて歯が折れそうだったのは懐かしい思い出です。失礼しました。 未だに教え子にはスポーツに関わっている方が多く、自分もその一人なのでしょう。先生は退職後も議員をされながら、地域スポーツの発展の為に尽くされました。 娘さんも現在県南の高校でソフトボールの監督として頑張っており、去年は全国大会にも出場されました。自分と同世代の娘さんですが、お父さんに負けない熱い指導をされているようです。 今回、先生の死を通じ、自分の原点を改めて思い返す事が出来ました。今はただ、感謝の念でいっぱいです。
2009/02/19
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春よ来い
ついに買ってしまった。息子は自分から何々が欲しい等と言うような子ではありません。孝行息子のようで、案外世話がやけます。 構わない子なので時々チェックしないと、穴の空いたストッキングでも平気。グローブも中学になった時購入した物を未だに大事？に使ってます。そんな息子が春に備えて道具の準備をしました。安い買い物ではなかったが、春が楽しみになって来ました。
2009/02/18
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娘に来た・・・。
あり得ないことが起きてしまった。娘に高校自己推薦で内定の通知が来ました。担任の先生もビックリのサプライズです。 今日だけは調子に乗らせてと嵐のごとくしゃべくる娘ですが。先日は「今、1番の望みは髪切ってストパーあてる事で、2番目が自己推受かる事」。と訳わからん強がりも言ってました。今は嬉しさが爆発し、はしゃいでいます。おかげで久し振りに娘と会話した気がします。 これも放課後練習や土日は我が家まで指導に来てくれた野球部のH君、N君。色々動きまくってくれた外部指導員のたくさん。進路に悩み学校で泣きわめいた時、話を聞いてくださった野球部のM先生。その他大勢の皆さんのおかけです。お世話になりました。 ここで落ちたらソフトボールも止めてコギャル宣言をしていたので、チョット安心しました。少し歩みのゆっくりの彼女の事、これから勉強との両立で苦労するでしょうが。親としてはstep by stepの精神で与えられたチャンスを確実に歩んで欲しいです。
2009/02/17
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我慢するところを間違えるな
昨日の春の陽気に比べ今日の寒さは何なん？こういう時、風邪引いてしまうんですよね～気をつけましょう。 昨日は熱で一人リタイア。途中チャリで帰りました。様子が変で声を掛けた時には「大丈夫です」と言ってましたが、その後、たまらず「もう駄目です。休ませて下さい」と言って来ました。後から家に電話して聞くと、38度の高熱で寝ていました。頑張る気持ちは大切ですが、怪我や病気で集中力を欠いた練習は無意味で回復まで余計な時間も掛かってしまいます。大事な事は日頃の管理、調子を崩したら治す事に専念して欲しい。根性の使い方間違っても上手くはならんと思う。 我々の仕事はその辺り気を付ける事ですが、見逃してしまう事も多いので自己管理が大事。それにしても今年になって2年生フル参加の日は僅か4日です。特に練習後は免疫力が落ちると思われます。大声も出して喉も傷ついてます。帰ったらまずうがいからですね。 練習には花の新高1コンビも参加してくれ、パフォーマンスの違いを見せ付けられた。チョット褒めすぎかも知れんが、ノックを打ってて楽しめる。受け身になった一方的なノックにならないところを見習って欲しいな。とりま～最後は昨日命名した「追い込みダッシュ」でみんなの気持ちが一つになった所で練習を終了。たぶん一つになったのはコーチを恨む気持ちだと思うが…。確かに一つに見えた＾＾
2009/02/16
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裏山で限界突破じゃ～
選手にとってグランド状態が悪いのは恐怖。我々にとっても残念な事に違いないが、オール岡山に伝わる裏山で「限界突破 」に挑戦しました。 200段の階段を自分は一本で限界でしたが、選手の中には限界の壁を突き破って新しい限界に挑戦する姿が…。欲を言えばチームで限界に挑戦する姿勢が欲しい。まだまだ個人プレーですね。けど、水島の5本目、42秒はそろそろ解脱するんではの勢いだわ。良く頑張った。今日はギャラリーも多く、子供たちの底力を出せたような気がします。 グランドに帰ってからも2年投手陣には自分からのバレンタインプレゼント。外周1分20秒切り10本でした。甘いプレゼントじゃなかったけど、こんな良いプレゼントは可愛い彼女からはもらえんよ。ホワイトデーのお返しはいらんからな。
2009/02/14
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伝説のモデル オークリーロメオ
このサングラス、最近修理から帰ってきました。 修理代金￥３１５０チョット高いような気もしますが・・。でも、簡単には捨てられません。 ７年前イチロー選手などの影響で大枚を払って購入した、オークリー ロメオ Xメタルです。 ミッション・インポッシブル２では、イーサン（トム・クルーズ）が使用していたモデルで、映画上映の後には、中古で８～９万円の値段が付いていたそうです。 今では古臭くも感じますが、めがね屋さんに「伝説のモデルです、大切にしてください」と言われ￥３１５０が安く、得した気になりました。単純だわPSサングラスを乗せてるのはバナナスタンドです。
2009/02/13
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伝える力
昼からは少し風も出ましたが、この時期としては最高の野球日より。少しずつ実践形式のメニューも増やしながらも、調整の遅れている投手陣は別メニューで走り込みを頑張りました。 実践形式のバントゲームやケースノックをしましたが、殆どこちらからは口出しせずに選手同士でどの位できるか？また、状況に応じて声が掛け合えれるかみてましたが、何をすれば良いのかわかって無い。応用が利かないのか？まだまだ練習不足なのでしょう。 自分も経験して来て、何かをキッチリそれもとっさに伝える事は大変難しい。 少し前にNHK「週刊子供ニュース」のお父さん役でお馴染みのジャーナリスト、池上 彰さんが書いた「伝える力」と言う本をコンビニで買って読んだ事があります。ビジネスパーソン向けの本ですが、冒頭「日銀」とは何か、説明できますか？で始まります。大人の人で、わかっているつもりでも、いざ説明するとなると難しい。 池上さんは「週刊子供ニュース」を担当し、いかにわかったような事柄でも子供達に理解さすには「深く理解してないと、わかりやすく説明出来ない」と思い知らされたそうです。少し状況は違うかもしれませんが、我々や選手同士、指示を出し合うには。とっさの判断も必要となり、一つ一つのプレーを深く理解する。そして、繰り返し練習してはじめて自信を持って大きな声で相手に伝わる指示が出来るのだと思います。 そう言う意味でも我々の言葉を借り、繰り返す掛け声ではなく、自分達の声で練習やプレーが出来るようになって欲しいと願っています。
2009/02/10
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県立自己推
県立高校、自己推薦試験が今日と明日行われてます。娘も今日、本命高校を受験して来ました。とは言っても娘の場合、体育分野。朝用意したのは、息子が小学生の時使っていたグローブ。破れて足が覗いたスパイク。バットも中学からの借り物。 勉強はまったくやらず、高校受かろうとするならず者。商売道具の準備くらいやっておけ。と言いたい所・・・。放任主義の我が家では、朝からハイテンションの娘は歌を歌い、踊りを踊る。こいつの辞書にはプレッシャーと言う文字は無いのだと…。言葉は無かった。末恐ろしや～。 おまけに帰ってくるなり、ハンドボール投げで野球部の男の子に勝ったと自慢げ。まぁ問題は内申なんだけど…。入試と言うより体育祭に行った気になってる。 幸せ者です…。 ともあれ昔では考えられない入試制度ですが、娘にとってこの上ないチャンス。一般では200％無理なので後はお祈りするのみ。
2009/02/09
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おかやま地鶏の雛たち
今日は新3年生単独での練習。ｗコーチと２人仲良く１日過ごしまた。 タイトルのおかやま地鶏の雛とは？そうです彼ら3年生達。こちらから何もかも指示を出さなくても、自分達で気付き悟り考える。そんな集団を目指すと先日言いました。 ドラマ「フルスイング」になった本、「甲子園への遺言」の中に「教えないのが良いコーチ」と言うフレーズがあります。欠点などを指摘するだけは出来るものですが、本当の意味での指導になってない事が多いです。どうしてうまくいかないのか？何をどうするべきが自ら考え、そのヒントや後押しがコーチの仕事。自分ではそう理解し、思うように動かない選手にカリカリしながらも、黙って選手が気付くのを待つようにしてます。 ケージで飼われるニワトリが、決まった時間に決まった餌をもらい、狭い場所で規則通り生活をするのにくらべ。おかやま地鶏は、自然の葉っぱをついばみ、ミネラル豊富な土を食い、自由に寝起きし、仲間と喧嘩し逞しく育つ。 育つには時間が掛かっても、その肉質は良く栄養満点。 コーチの指示を待ち、決められた事を自分達の考え無くこなす練習では、最後に美味しい地鶏には成れない。 まだまた雛の状態ですが、前とは意識が変わっているように感じます。そう言う意味で久しぶりに見たｗコーチに少し褒めてもらいました。 彼らが雛なら自分もヒヨコ、負けないよう頑張ってます。
2009/02/08
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練習中ふと思った
今日は一宮グランドで1、2年合同の練習でした。 「トレーニングの成果が出とるで～」外周で両学年とも目標タイムをクリアー。内野手のボール回しは目に見えて良くなったし、走塁も意識高く取り組んでいて良く頑張っている。「良いぞ～その調子じゃ～」「後もうチョット膝を柔らかく使えれば凄くよ～なるで」「背中じゃなく股関節を曲げてみ、膝が柔らかく使えら～」実際練習中に言った言葉ですが、褒め言葉をいっぱい言ってます。 以前ある人に「褒めたいけど、中々褒めれんのんじゃ～」と相談したら、その人は「普通のことを褒めるんじゃが！！」なるほど！とは思っても簡単ではない。 技術理論もたくさんあるように、指導理論も100人いれば100通りあるのが当然でしょう。子供の将来の事を考えての言葉や理論なら、その総てが間違いではないと思います。自分も自分なりの哲学がありますが、総てにおいて柔軟性のある考えで指導に携わっていたいと思います。ただ、自己実現を追求して選手に結果を求めるような指導者にはならないように。これだけは貫いてみたいと思っています。 監督さんは怒らないが厳しい見方をされます、自分はチョット目線を変えてやっています。練習中ふと思った事で深い意味はありません。悪しからず…。
2009/02/07
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あー美味しかった～
水曜日にお医者さんと約束して帰った食事制限。 帰宅するなりハヤシライスのおかわり。昨日は頂き物の餃子で腹一杯。そして今日のお昼は、CoCo壱番屋ののぼりに誘われ、グランドマザーカレー。おばあちゃんの味は最高でした。おまけに、くじ引きでスプーンが当たった。前回のカキフライカレーも美味かったし、いつも満足。 そんで夕方には「良い肉が手には入ったよ～」とお肉屋さんから連絡が…。断れずお付き合いする事に。「え～肉じゃけん、今日中に食べ～よ」の言葉に、即奥さんにすき焼きの準備を頼んだ。 良い肉には違いないが、以前のように美味しく食べれないのが辛いところ。健康な体になるのは当分先のようです。なが～～～い目で見て下さい。ねぇ～先生
2009/02/06
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医者との信頼関係
今日は昼から予定通り精密検査に行って来ました。今年になって健康管理にはかなり気を使い、少しはまともな結果も期待しましたが甘くはありませんでした。そもそも勝手に病院と縁を切っていた自分が悪い訳で、言い訳出来ません。 元々別の病気で大学病院に入退院を繰り返していた自分ですが、そこで担当して下さったY先生との出会いから飛躍的に病状も回復しました。先生もビックリしていましたが、数年後には完治しました。 その頃には先生も助教授にまで出世されてましたが、国立病院の独立行政法人化のおり、Y先生がある総合病院に変わることになり、自分に患者として付いて来てくれないかと依頼がありました。自分としては命の恩人の依頼、快く病院を変わり経過を観察する事にしました。 その後は体調が良い代わりに太りすぎの為、先生の指導を仰ぐようになり。先生は自分の為にと熱心に指導してくれ、少し改善された時期もあったのですが、生活習慣病と戦うのも容易ではありません。Y先生の熱心さに応えられない自分は、いつの間にか先生との信頼関係を裏切るのが嫌で病院から足を遠のいてしまった訳です。少しまじめに考えすぎていたのでしょうね。今回は気楽に気長にお付き合いしてみたいと思います。
2009/02/04
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脱メタボ
年末の人間ドックで引っ掛かってしまい、明日は精密検査に行って来ます。まぁ毎年の事なんですが…。ここ一年間程は通院もせずほったらかしていた付けが回ってしまって要治療の項目がメッチャ増えた。オマケに年末年始の暴飲暴食…。 話しはそれるけど年始にイツメンでやったタコパー、メッチャ美味くて楽しかった。タコパー(たこ焼きパーティー）バリエーションも色々あって盛り上がる事間違いナシ。一度お試しあれ～。 今年の誓いの一つ、食事療法と運動で[脱メタボ］。検査で引っ掛かってるほとんどが解決出来るんですが…。まずは毎日朝晩の体重と体脂肪率の記入、大好きな甘い物と脂っこい物と…、好きな物ばかりですが夜はチョットだけ我慢し、運動も始めた。 人間の細胞は百日で全て新しく生まれ代わるらしい。この調子なら４月には仮面ライダーになっとるかも？そんな事になったらドウスル～インフル～。 けどそこは人間ですから思うようにもならないもの。先生の力もかり［脱メタボ］にチャレンジ！面白い報告が出来るよう頑張っています。
2009/02/03
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グランドで宝探ししよう
先週はグランドから小さな喜びをいただいた。幸運な事です。我々だけでなく、当然選手達も毎週グランドに来ては何かをつかんで帰る為、グランドに這いつくばり練習する。その権利を得られるのは方法こそ違えど、平日を精一杯野球に注いだ者だけだろう。心が無ければその幸運をも見逃すかもしれない。それだけに宝探しも容易ではないはず。まずは準備し、グランドに素直な心を持って立つ事。そして、観る、聞く、感じる、行動する。手ぶらで来て手ぶらで帰るようじゃ勿体無いから・・・。グランドに集うすべての人に野球を通じて宝物が見つかる事を願う。 日曜日にはOB6人と小学生2人の参加がありました。自分たちに取ってOBが顔を出してくれる事、新たに仲間になろうと可愛い子達がグランドに足を向けてくれる事は素直に嬉しい事。性格的に愛想は悪いですが、いつでもいらして下さいね。
2009/02/02
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