徒然なる日々のつぶやき

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2016年07月05日

バナナでダイエット

カテゴリ：カテゴリ未分類

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フレッシュなバナナなら、レンジで温めて。
そうすることで、オリゴ糖が増えて、おなかにも優しいそうです。

暖かいものを食べることで、腸を温めて、腸の動きも活発になり、
腸内環境が整い、毎朝すっきりするっていうのを聞いてから
ずっと続けています。

温めたバナナを食べだしたのはつい最近ですが、バナナを食べ初めて
２～３ヶ月くらいです。

もちろん、便秘ではなく毎日快調に過ごしています。

甘みが増して、とってもおいしく食べることが出来ます。

バナナだけの効果ではないかもしれませんが、
体脂肪率も減少して、ぽっこりおなかもすっきりした気がします。

でも、たま～～に、小腹がすいてしまうことがあるのがちょっと悩み。

そんなときに、ドライバナナなんてどうでしょう。
油で揚げている、チップスに比べて、ローカロリーであっさりと食べられると思います。

でも、食べすぎには注意ですが。。。

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