アンの部屋

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2005年01月28日

花粉症-4

テーマ：今日の健康状態は？(10671)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　主食に関してですが、私の場合は「玄米と小豆」が基本形です。最近の日本人の体質と言うのは、昔に比べて変わってきているらしく、 玄米は良い物ですが体に合わないと言う人が案外いるのです。 そう言う場合は次の物を参考にしてみては如何でしょうか？？？

７分づきの米+麦⇒3：1
白米+発芽玄米⇒2：1

などです。あくまでも基本形なので何が何でもって事じゃないですよ。例えば７分づきじゃなくて胚芽米にするとか比率を2：1にしてみるなど。因みに、玄米+小豆は食事療養ではパーフェクトな食べ物だって言われています。本格的にしたいならば、やはり自己流ではなく、食事療法を専門にしている治療院・道場・食養を研究しているところで指導してもらうのが良いでしょう。

　参考までに最近、プチ断食なんて言葉が流行っていますが、断食も良いのですよ！
ある専門化曰く、「コップを思い出してみて下さい。それに水をずっと入れているといずれ溢れてしまいます。同じように体にとって毒素がドンドン入ってきてそれを排出するより前に、これでもかって毒素が入ってくるので溢れ出てくる。それは、喘息やアトピーと言った形で出てくるのです。」分かりやすい例えですよね。
　でも、本当に注意して貰いたいのですが、断食ってある意味危険を伴うのです。誰にでも良いと言うわけでもありませんし、持病の関係もあります。そして、断食も昔の日本人には出来た事であっても、今の人達には無理だと多くの専門家が言っています。もし、断食をやりたいなら、確かな人についてやってください。何年も前の話ですが、有名女優さん達が命を落としたりしましたよね。

　食事療法は良いのですが、聞きかじりでやりたくはないですね！昨日紹介したHPには本だけでなく関連の物を紹介もしていますので、参考にしてくだされば幸いです。他にも良さそうな物を下に紹介します。

奇跡が起こる半日断食 ( 著者：甲田光雄 | 出版社：マキノ出版 )

腸をキレイにする！いいウンチを出して便秘を解消する ( 著者：甲田光雄 / 日経ヘルス編集部 ...

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『家庭でできる自然療法～誰でもできる食事と手当法』東城百合子著

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