Index93 ～マイペース主婦の暮らしの記録～

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パニック障害克服中の主婦
93(Kumi)と申します

ありのままの日常を
綴っている備忘録的なブログとなっております

昨日から すごく寒いです

もうかれこれ2週間近く
体調がイマイチで
特に ここ数日は
ずっと 息苦しさと怠さが
まとわりついてます


#パニック障害克服中

寒いとはいえ
天気はいいので 
部屋の中に居ながら
窓越しの日光浴はしています

なるべく 息を長く吐くようにして
過呼吸にならないようにしてますが
昨夜は 手足の痺れも出てきて
思うように動けず
晩ごはんは 家族に頼んで
コンビニで買ってきてもらいました


#過呼吸


ちなみに
一昨日の晩ごはん

ホルモンと大根の煮込み
シラス入りだし巻き玉子
辛子明太子

うーーーん 緑色がないわｗ

これから スーパーに行くんですけど
ほうれん草とか小松菜とか
濃い緑の野菜を 買ってこないとだ


体調が悪い時は
とにかく無理はしない

家族もその点を理解してくれて
協力もしてくれるので
本当に助かります
ではでは



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ありがとうございます

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