わたしのブログ

ファスティング３日目。

昨日からの体重減がたったの０．２kg

玄米以外に何も食べてないのにね。

つくづくおもいしらされます。体重を減らすのは

とっても大変なことを。。人間の体ってすごくうまく作られてるから

勝手に調整がかかってしまうのね。

ま～これも仕方がない。

今回のファスティングの目的は、体をリセットさせること。

年末に不用品をおもいきって捨てたことによって

その後、無駄なものを購入しようとしなくなりました。

福袋好きの私が、今年のお正月は、１つも購入せずに

すみました。何度か買おうとしたのですが、

必要性を考えると買わないことを選べました。

不用品を掃除することは、本当に意味がありました。

そんな感じで、自分自身が、不思議なくらいかわったので

体についても、一気にフレシュな状態にしたら

きっと、不要なものをとりいれることに抵抗を感じる

のではないか？と考えてます。

クリスマスから年末年始、いろいろたくさん食べたので

食べたいという願望もさほど強くないです。

このファスティングをすることを決めていたので

食べたいものはひととおり食べたので満足

今は、特に頑張っているという感じもなく

過ごせてるので早く日数がたってほしいだけかな？

これは、早く何か食べたいって言うよりも

早くどれだけ効果がでるのかみてみたいという感じです。

お昼の玄米１６０ｇ　お茶碗1杯を４つに区切って

５分ずつで２０分かけて食べようと思って

一口食べては、箸置いて、３０回～５０回噛んで

食べると、顎は疲れるし、約３０分かかりました。

たったそれだけのだけど、な～んかいっぱい食べた気が

するので、ホント不思議ですね。

ただこのダイエット、私にとって、さほどつらくはないのは

マイペースでできるからですね。

誰にも邪魔されないという前提が必要です。

よく、女性にありがちなんですが、

人がダイエットしてるといったら、なんだかんだ

無理やり食べさせたがる人がいるとしんどいかも。

自宅にいるころは、身近に拒食症になった人がいたので

よく母親に邪魔されました。

もうひとつ、うっかりしていたことに、生理周期を

忘れていました。ホルモンの関係で生理中と前は、

痩せにくいんですね。おもいっきりビンゴしてしまった。。失敗

ま～初めてのトライなのでこんなものかな？

なかなかタイミングは難しいです。

少し口さびしかったので、今日は、夕食に大根サラダを食べました。

頭痛もほとんどなくなり調子はいいけど、

やはり半身浴はちょっと。。。目の前真っ暗になります。。

私の楽しみのリラックスタイムだから、

早く普通にはいれるよになりたい。。寒いし。

半身浴で長くつかった後は、ぽかぽかするから。

最初は、不安でしたが、別に何の問題もなく

過ごせているので今のところ継続できそうです。