わたしのブログ

ファステイング７日目。ちょうど１週間。

朝の体重減０．２kg

でも今日は、体脂肪が０．８%も減

こんなに食べなくても普通に生活できるんだ～と

感じています。風邪とか病気で食べれない時って

ふらふらになるしね。

半信半疑でしたが、酵素ってちゃんと栄養素があるのね。

今までにしていた置き換えダイエット。

シェークとかクッキーとかジュースとかよりも断然いいと思います。

置き換え食の時の方が、空腹感もあり、

何か食べたいという気持ちも強かったです。

毎日少しづつですが減り続ける体重は、

このままずっと続けていたら、減り続けるのでしょうか？

１か月継続できれば、かなり細くなれる？

でも、あんまり長い期間すると、本当に何も食べれなくなる

ような気がします。今でも結構食べることに抵抗を感じます。

せっかく減った体重が戻るのは嫌だから。

今日は、午後から酵素を飲む時間があいてしまったときは

結構空腹感を感じたので、一定間隔で飲まなければ

いけないな～と思いました。

さすがに１週間何も食べていないと

目の前にある物をおもわず食べそうになりました(笑)

人間の本能ですね。極力すぐに食べれるものは

みないようにしてます。せっかくここまで頑張ったので

あと１週間頑張りたいと思います。

なかなかできるタイミングそうとれないし。

２月になるころには、結構やせれてたらうれしい。

今日も便がでなかった。もう１日まってから

便秘薬のもうかな。別にお腹がはってくるしいわけでは

ないので放っておいてもよさそうですが、便がでてなくて

体重が減っているということは、もっと順調に

便がでれば、もっと大幅に減るのかな

ちょっと期待

体調もすっかり良くなりました。半身浴も

最初ほど気持ち悪くならなくなりました。

お肌のきめも細かくなったように感じます。

あとは、便がでれば、全く問題にないのに。。。

普通でも毎日ないから、仕方がないかな。

コントレックスも飲んでるのにな～