わたしのブログ

いつのまにか終わってたファスティング。

っていうか、食べ物食べ出したら、食べた分以上に

体重の数字がどんどん増えていきました

便がでても体重はupそれも毎日毎日。。。

なんで？？？？

さすがに不安になって、モニコ堂さんに

説明によると、体が赤ちゃんのようにピュアになっているので

どうしても、とりいれたものを吸収しやすい。

とくに”塩分”。だから塩分にたいして水分とりこむので

見た目の数字がふえている。だけどそれがすべて脂肪として

身についているわけではない。って言われたので、

「じゃあ、そのまま気をつけていれば、落ち着いて元に戻りますか？」

ときくとそうらしい

ということで、半ば、体重増加はあきらめて、

美味しくいただくことに。。。ま～多少食べすぎているんでしょうが

４日間体重は、見事に増え続け、

４日間で３kgちかく戻りました

１９日めにして、その増加もおさまり、０．１kg

前日より減っていました。

ふ～って感じ。結局２キロちょっとおちただけ？

残念。。でも、でも、体脂肪率は、一応下がったままですね。

もちろん１番落ちた時よりはupしてますが。

やっぱり、ファスティング中にもっと

運動をとりいれなければいけないな～と感じました。

やっぱ、痩せるためには、食べないだけでなく、

運動をして消費しなければいけません。

また、以前のダイエット方法に戻します。

おいしいものは食べたいですから。。。

一応体はきれいになったみたいだし、お肌はまじで

ツルツルになります。乾燥にだけ注意してれば。。。

酵素ダイエットの説明に、終了後の体重の増について

もう少しのせるべきだと思います。

みんな、減った体重ばっかりのせてて、

ホントにその１番減った状態のままキープできてるのでしょうか？

だって、あれだけ食べないでいることなんて

不可能ですね。２週間が限界です。

そんなわけで、やっぱり筋トレを細々と続けようと

足あげ腹筋を久々に多くやったので、今日は笑えません。。。

まだまだ先が長いダイエット生活、

あまり無理なことはやめときます。

また来月、短めのファスティングをやってみようと思います。

今度は、ランチは楽しみながら。。

とりあえず、正月太りの解消はできたので良しとします。