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2006年02月24日

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2006年02月23日

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2006年02月18日

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2006年02月17日
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2006年02月15日

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2006年02月15日
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2006年02月15日
●「ポーリング博士のビタミンC健康法」 ●ビタミンCというば、美容業界ではなくてはならない成分。お肌のシミを薄くしたり、肌質の改善、ニキビの治療や予防、と限りがありません。健康維持としては、抗酸化成分として有名。風邪の予防として、昔からビタミンCを多く含む食品を摂取してきました。体内で活性酸素が作られると、体内で酸化が起き、遺伝子やコラーゲンを傷つけてしまいます。このダメージが積み重なると老化に大きな影響を与えます。下記にビタミンCの主な働きをあげてみました。参考にしてくださいね。●ビタミンCはその抗酸化力で体内の酸化を防ぎ、体を守ります。●ビタミンCは血液中の悪玉コレステロールが酸化するのを防ぎます。●喫煙する方やタバコの煙などで体内に出来てしまうフリーラジカル と戦い、体の老化を防ぎます。●コラーゲンの生成にもビタミンCは必要で、若々しいお肌を保ち、 健康な筋肉や血管の生成にも必要不可欠。●天然のアンチヒスタミンの役割もあり、花粉症に対抗できる 体作りをします。●ウィルスと戦い、体の抵抗力を上げる働きがあります。 ビタミンを野菜や果物から摂取していても、 現代の生活スタイルでは ビタミンCを使う機会が多く、すぐに欠乏状態に陥ります。 疲労、ストレス、喫煙、飲酒に加え、排気ガスや環境ホルモンでも 活性酸素が体内で発生し、それを中和するためにビタミンCが 大量に使われます。 だからこそ、常に意識的に補給することが 私達現代人には、必要不可欠なサプリなのです ポーリング博士は、 ある対談の中で、 『私は常に人生の危機的状況にあるとき、 すごい量のビタミンCを摂取し、ストレスから、 自分の身を守ってきた。』と静かに語っている。
2006年02月09日
●湯葉の効用● 畑の牛肉 湯葉は、畑の牛肉と言われている、大豆のエキスからつくられます。良質な植物性たんぱく質、脂肪のほか、カルシウム、カリウムなど、からだのエネルギーになる栄養素をバランスよく含んだ栄養価の高い食品です。しかも、消化率は96%以上で、どんな方にも適しており、美容・健康食品としても申し分ありません。 ■湯葉のおいしい食べ方■ 洋食にもアレンジできる味の絶品 !生湯葉は、そのままわさび醤油で。かやく類を包み込んだりして煮物や椀物に。あまり煮すぎないのがおいしく仕上げるコツ。●お吸い物● 湯葉を熱い出し汁(水5カップ、鰹節10グラム、昆布10センチ)の中に入れて頂けば出来上がります。 椎茸、青味海苔を添えれば簡単に美味しく召し上がって頂けます。 ●茶碗蒸し● 湯葉は玉子と合わすと美味しいので、他のかやくと一緒に入れます。 また、細かく切って玉子とじにして頂きます。●湯葉揚げ● 湯葉はそのまま衣をつけず、天ぷらよりやや低めの油で、 サッと揚げ食塩をふり掛けてお召し上がりください。 ビールの付き出しにもちょっとおつなものです。●酢の物● 夏向きにはきゅうりもみ、合え物にも。 あっさりとした食感が涼風味満点。 また、湯葉を食べやすいように切って、そのまま二杯酢で。 わさび醤油、かつお醤油でもおいしい。
2006年02月06日

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2006年02月05日

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2006年02月04日
このところ、年齢的にか、寒さのせいか、痒みを全体に感じて、皮膚科にいってきました。アレルギー反応は、まったくでなかったのですが、何しろ、痒いんですね。こんな事初めてなので、皮膚科から、アドバイスを受けてきましたので、痒みがおありになる方のご参考に。化粧品の役割って? 化粧品で、アトピーなどの病気が治るみたいな事をうたっているモノが多いのですが、今回は化粧品(特に基礎化粧品)の役割分担について!★お肌の種類お肌には普通肌、脂性肌,乾燥肌の3種類に大きく分けられます。 普通肌は混合肌ともいわれて脂性肌と乾燥肌が混じっている肌を指します。頬(ほう)のあたりが乾燥傾向、鼻の周りが脂性傾向というのが多いそうです(いわゆるTゾーンですね)。★アトピーには2種類のお肌が・・(乾燥肌から来るもの)一口にアトピーと言っても、アトピー肌とアトピー性皮膚炎の肌とは異なります。アトピー肌はどちらかと言うといわゆる乾燥肌で、皮膚炎の予備軍みたいな感じで乾燥してガサガサしています。湿疹が無いのに、かゆい汗をかくとかゆくて仕方が無い、風呂上がりや冬に、かゆくて仕方が無くなる・・などはアトピー肌です。健康な方でも、どうしても年を取るに連れてお肌が老化すると乾燥してきますので「以前は良かった」ことは現在も良いとは言えません。上記のような感じになってきたらアトピー肌化しつつあるといえるでしょう。この状態で(肌に細かい亀裂がある)、あまりかくとアレルゲンや細菌が皮膚の内部に入りつづけ、余計にかゆくなったりしてだんだんと皮膚炎化していきます。つまり掻けば掻くほど悪化します。(アレルギー体質から来るもの)また、そういった外部要因でなく生まれつきなどのアレルギー体質で、アトピー性の皮膚炎になる場合もあります。★ローションのような化粧品の役割(病気はお医者様の領域)乾燥肌からアトピー性皮膚炎化したり(もうこうなったら乾燥状態ではないでしょうが)、アレルギー体質から来るアトピー性皮膚炎についてはやはり医者の領域と言えます。「アトピー性皮膚炎」は「病気」ですから化粧品などで治るとは考えない方が賢明です。勿論、お医者様が治療の補助目的で化粧水類を勧められる事もあるかと思いますが、皮膚や体質に合ったものを選んで頂くことになります。ただ、一つ言える事は「かかなければ症状は良くなる」ということでしょうか。体の中でも物理的に手が届かない場所は症状はないか、非常に軽いはずです。なぜなら、かかない事で上述のようなアレルゲンや細菌が常に入ってくる状態がなくなるからです。そんなことわかってるけど・・という人も居られると思いますが、お医者様の方でカユミをコントロールしつつ、冷やす・さすって掻かないようにしてスキンケアで清潔を保つ・・ぐらいでしょうか。(予備軍にはローション類などでスキンケアを)ということで、病気状態になる前の予備軍の方、あるいは軽度の皮膚炎の方はスキンケアに気をつけることで病気に進行することを押さえることが出来ます。とにかくお肌を乾燥状態にしない努力が必要だということになります。★では普通肌の方は?お肌の老化は「乾燥」と「紫外線」から来ます。 これらから肌を守ることで老化の進行を遅らせることは出来ます(上述のように普通の方でも年を取れば乾燥してきますのでスキンケアは欠かせません)。ですから基本的に乾燥肌の人と同じようにケアすればよいと思います。 『根本から体質改善したい方には』★アトピ゜ーにバッチリ!ノニ家族!★★テレビで話題!アトピ゜ーに効く沖縄ノニジュース!★★管理人御用達の健康食品のお店★。
2006年02月04日
暦の上では、立春の前日のことを“節分”と呼び、季節の分かれ目に流れ込んでくる邪気を追い払い、一年の無病息災を願います。 年中行事というものは、簡素化していく一方ですが、季節感を味わうことの少ない現代人の生活スタイルの中で、暦の移り変わりを楽しみながら、日々を送る贅沢さを再確認してみるのはいかがでしょう。流行り病で体調を崩すのも季節の変わり目が多いとか。先人たちの知恵の裏付けが、きちんと取れた上で、年中行事は存在するものなんですね。今、豆がキく!『豆』の効き目 ■豆は、糖質とたんぱく質を供給し、脂質の取りすぎを抑えます。 ■豆は、ビタミンB1やKなどのビタミンを豊富に含んでいます。 ■豆は、現代人に不足しがちなミネラル、特にカルシウム、鉄、カリウム、 亜鉛をたくさん供給します。 ■豆は、食物繊維の王様です。
2006年02月03日

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2006年02月03日

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2006年02月02日

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2006年02月01日
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