徒然、時々ゴルフ

今日はとうとう２０ｋｍにチャレンジ。

昼間は暑いから、夕方、もしくは早朝にしようかとも思ったのだが、結局午前中はやることあるし、夕方は暗くなるのが嫌だから、午後３時に出発。

目的地は平林寺。

以前ウォーキングで往復したことがあるので、何とかなるさと思っていました。

結果、１８ｋｍ地点でダウン。

歩いてしまいました。

４００円をポシェットに入れ、途中の自動販売機で水分補給していましたが、最後に５０円を残すだけとなり、排気ガスが多い川越街道沿いを、のどを涸らしながら走る羽目になりました。

走り続けられなかったのはショックです。

足が痛くなったのでなく、腰が痛くなったわけでもない。ただ体が重くなり、呼吸も上がって走れなくなっただけ。

フルマラソンだとこの二倍以上を走るんですね。ずいぶん自信を喪失しました。

家に着くなり、温（ぬる）めの風呂に入りました。最初大分冷たい水をかけていたのですが、血管を休息に収縮させると血圧、心臓に悪いのじゃないかと思い、途中でぬるめにしました。

風呂から上がり、血圧を測ってみると・・・・

97-61　脈拍１００回

おかしい　

測りなおすと・・・88-46　９０回　もう一度　86-50　91回　え！　95-51　９２回

これじゃ死んじゃうじゃないか！

89-48　８８回　　82-50　９２回、そして１０分ぐらいたった今、87-57　80回

普段は１３０　８０　６０回ぐらいですよ。

やっぱり体に無理が来たのか？

少し心臓というか、呼吸時に胸にも違和感あるし。大きく吸い込むとせきが出そうな感じ。

まあ、今現在死んでいないから大丈夫だろうが。

今日は精がつくものを食べよう！！

完走は出来なかったにしろ、実力がわかりました。

心の中ではマラソンは無理かなという弱気も出ていますが、当面考えないことにしましょう。失敗してもいいじゃないかということで。

ところで、42ｋｍ山を歩くのと20ｋｍ走るのとどう違うか？

42ｋｍの山は、筋肉が痙攣しました。完璧に筋肉が凝りました。膝にもきました。でも歩けなくはなりませんでした。

20ｋｍはまだ筋肉は凝りの予兆程度です。ただ、体が重くて走れませんでした。歩き出したとき、意外と大また早足で歩けるのにちょっとびっくりしました。使う筋肉が違うのでしょうか？

単に根性無かっただけかな～