朝５時から部屋をあたためるという手

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ぷちアーユルヴェーダ講座日記

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2007年11月22日

日曜日夜の木枯らし１号以来、本当に寒くなっていきますね。

いつも朝５時ごろトイレに起きる私ですが、月曜日の朝はトイレ往復だけで凍えてしまいました。一度からだが冷えてしまうとなかなか寝付けず・・・ようやくうとうとしたら７時。起きる時間。だるい一日に・・・

「体を温める」と病気は必ず治る

といった本たくさん出ていますね。カラダのひえが病気の原因・・・
インドでは、日本の丑三つ時のひえなど想像つかないでしょうが、火（ピッタ）のちからが水（カファ）でたまった毒素をとかし、風（ヴァータ）の力で解毒がアーユルヴェーダの基本ですから、やっぱり冷えは大敵。

私の四十肩もやっぱり引き金はコレだったと思います。
マンションですし、部屋を暖かくすることは考えず、おふとんだけたくさん着てあたたかくして寝ていました。すると暑くなって夜中のうちに腕だけ出すくせが・・・。そこに北の窓からの冷え～～室温の低下～～～肩と腕が～～～～

で、もったいないと思いつつ、オイルヒーター（エアコンがない部屋なので）を朝の５時にセットしてねるようにしたら朝の目覚めのいいこと！

朝４時半ごろ・・・寒さでちょっと目がさめる「うう・・さむいなぁ」ぶるぶる・・・・カンカンカン（オイルヒーターがあったまっていく音）・・・・「お・・今５時なんだ～」・・・ふわふわふわ（←オイルヒーターからの暖気）・・・うとうと・・・あんしん・・・しあわせ～・・・とぐっすり睡眠・・・

なによりトラブルおきちゃったら、整形外科の診療代だけでばかになりません。ＭＲＩ受けるだけで5000円とかかかっちゃうワケですし。

転ばぬ先の「あたため」ですよ。

もちろん実家の両親などはあいかわらず「もったいない」意識で、ストーブ、ファンヒーターなどの暖房器具は起きているときに使うものという感覚が今でもあります。
実際に火を使うものは換気が必要ですから寝てる間は使えません。

エアコンは夏だけ使うもの・・・で、冬場はカバーをかけておくもの・・というおうちだってたくさんありました（今でもそうなのかな？）
そんな時代にそんななかで育ってしまったわけで、この感覚かなり根強かったんだな～っと思いますが・・・・その感覚「更新」させました。

あと、最近気に入っているのは「ゆたぽん」
この電子レンジであたためるジェル状の・・・昨年トラブルもたくさんでた類の商品です。
絶対守らないといけないのはあたためる時間だけです。

つぶつぶシリカゲルを電子レンジであたためるタイプと違って、ほんのりとした温度にしかなりませんが、これが本当におふとんのなかだと６時間くらい続くのです。
とてもやさしい暖かさで、そんなに分厚いものではないのでサイズを選んで首や腰の下にしいておくと本当に気持ちいい・・・

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