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2008.05.16

断食の日々

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久々にマスタークレンズを始めた。
今日で６日目、かなりシンドイ感があるのに驚く。

マスタークレンズは、別名「レモネード・ダイエット」と呼ばれ
食事は一切摂らず、手作りのレモネードを飲むだけ、という断食と
目覚めに腸内洗浄を行い宿便をとる、という浄化法だ。

手作りのレモネードは、水（ぬるま湯）に
＋絞ったレモン汁
＋メープルシロップ
＋カイエンペッパーを加えたもの。

腸内洗浄は起き抜けに
体温程度のぬるま湯に自然塩を加え
体液と同じ濃度にしたこの液体を１．５リットルを一気に飲み
体内を通過するこの液体で腸内から宿便を排出させる。
（私は朝練重視なのでこれはパス）

日々はいたっていつもどおりに過ごしている。
朝練もいつもどおり、仕事もいつもどおり
ヨガレッスンもいつもどおり。

１日　１４時のランチを境に断食決行
　　　　過食気味だったので、特になにも感じず
　　　　51kg

　　　　通常通りの練習
　　　　食欲は＝イコールこれまでの習慣でしかない？

３火　冷え・舌苔・歯垢・食欲減る・通常便アリ（朝）
　　　　疲れ気味の練習・身体は柔らかい
　　　　お腹が一気にペッタンコで笑えた

４水　動悸・眩暈・冷え・舌苔・歯垢・食欲なし・便ナシ
　　　　クラクラとドキドキでシンドイ練習・身体はどんどん柔らかくなる
　　　　少しイライラしやすい自分を発見、でもそれを眺めてる自分もいたりして
　　　　ヨガレッスンはかなりエネルギーを消耗しつつ、でもハイテンションで脳内麻薬大放出
48.5kg

５木　動悸・眩暈・冷え・食欲なし・便ナシ
　　　　変に覚醒したクールな練習・身体は軽い・前屈とねじりは柔らかい・後屈は固い
　　　　マリーチCで初めて自分で手首がとれた
　　　　全身がしびれているような感じ、だけどアタマの奥の方がキンキンに冴えている
　　　　すべてがスローモーション、この世の煩わしさは全てマヤカシ？
　　　　48kg

６金動悸・眩暈・食欲なし・宿便アリ（朝）・生理スタート
　　　ダルさに負けて朝練はキャンセル

むははは、日々是こともなし。

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