vitality-Quest（活力探求）

【8月も終わり…】夏の疲れがピークかも。何にもしたくない金曜の夜 🌙

皆さんこんばんは✨ 金曜の夜、一週間本当にお疲れ様でした！



8月最後の金曜日。窓を開けると、なんだか空気が少しだけ秋めいてきたような気もしますが、日中の暑さはまだまだ厳しいですね🥵



正直なところ、今の私、夏の疲れと週末前の開放感で…

もーーー、何にもしたくありません！（笑）



同じように、夏の疲れがドッと出てきている方も多いのではないでしょうか？

今日は、そんな 「お疲れモード」 の自分をとことん甘やかす、金曜の夜の過ごし方について書きたいと思います。

💙 無理しない！今夜の「やらないことリスト」

疲れた日は、「やること」より「やらないこと」を決めるのが一番！

私が今夜、自分に許可した「やらないことリスト」はこちらです。

• 手の込んだごはんは作らない： テイクアウト最高！冷凍食品は神！


• 部屋の片付けはしない： 明日やればいい！


• 難しいことは考えない： 頭を空っぽにして、ぼーっとする。

たまには、こんな日があってもいいですよね。

頑張らない自分を許してあげることが、明日への一番のエネルギーになります。

💖 私を癒やす「ご自愛アイテム」たち

何にもしたくないけど、ちょっとだけ自分を癒やしてあげたい。

そんな時に頼りになる、私のとっておきご自愛アイテムをご紹介します💕

• シュワシュワの炭酸入浴剤： お風呂に入れるだけで、全身の血行が良くなって疲れがじんわりほぐれていきます。


• 肌触りの良いパジャマ： お気に入りのパジャマに着替えるだけで、心も体もリラックスモードに切り替わります。


• ちょっと贅沢なアイスクリーム： 頑張った一週間のご褒美！これ以上の幸せはありません😋

自分だけの「ご自愛セット」を用意しておくと、疲れた日の夜が、楽しみな時間になりますよ♪

＞＞頑張った私にご褒美！人気のバスグッズ＆リラックスウェアを探す💕

💚 秋の気配を探しに

日中はまだまだ暑いですが、夜になると聞こえてくる虫の声や、朝晩の風の涼しさに、ふと秋の気配を感じませんか？



私は最近、寝る前に少しだけベランダに出て、夜風にあたるのが好きです。



過ぎていく夏をちょっぴり寂しく思いながら、これから来る秋の過ごし方を妄想する。

「読書の秋」にするか、「食欲の秋」にするか…（多分どっちも！笑）

そんな風に、次の季節に思いを馳せる時間も、心を豊かにしてくれますよね。

＞＞秋の夜長のお供に。ずっと読みたかったあの本を探してみる📚

【今日のまとめ：お疲れ様、私！】

夏の疲れがピークに達する8月の終わり。

そんな時は、無理せず、焦らず、頑張った自分をたくさん褒めて、とことん甘やかしてあげましょう。



一週間、本当にお疲れ様でした。この週末でしっかり心と体を充電して、また来週から元気に過ごせますように…💖 素敵な週末をお過ごしくださいね。

皆さんの 「何にもしたくない日」のとっておきの過ごし方 は何ですか？

おすすめの癒やし方があれば、ぜひコメントで教えてください✨