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2004年05月の記事
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ダイエット ６３キロ→５０キロまでの道のり。。
なんか最近すっごく太ってきちゃって、納豆しか食べないダイエットやろうかなぁとか思ってたんだけど、やっぱ痩せるためには、運動と３食の正しい食事ですよね★もう一度初心に戻って？笑 がんばるぞぃ！というわけで、今日のタイトルでこの日記に来てくれた人のために、私が６３キロから５０キロまでダイエットした道のりをかいてみようかと思いました！基本的なことは、１．毎日体重計にのり、体重をノートとかにメモする。２．１日３食、で１５００キロカロリーくらいをめやすに。３．やめない、続ける。私は、高校時代くらいから、何度もダイエットに失敗していました。高２くらいで過激なダイエットをして、４７キロくらいから、３９キロくらいになりました。この時はもう心も体もボロボロって感じで、生理もとまっちゃいました。一週間で５キロ痩せるとかのダイエットは本当にダメです!薬物くらいだめですよ！痩せて、絶対スリムな体を維持する！と思っていても、太りやすい体になるし、脳の満腹中枢がおかしくなって、自分の意思ではどうすることもできないくらい、食べてしまうのです。ほんとに怖い・・・。それで、リバウンドで３９キロから６３キロになりました！！（＾０＾；）６３キロからダイエットはじめて、１年で１０キロ痩せました。最初から、そのくらいの目標でした。月に１キロくらいが一番体にいいのです。ちゃんと体重の記録をとっていれば、自分が生理前にどのくらい体重が増えるかなどがわかるので、ちょっと増えたくらいで慌てたりしません。あと、できるだけ歩くこと！家でダラダラしてたら、無理にでも外にでてみると案外きもちいいんです。これホント！コンビニに行くとかそのくらいでいいんです。さっき、一日１５００キロカロリーと書きましたが、カロリーは結構適当でいいと思います。それより食事の中身ですよね、油物はひかえるとか、おやつはヨーグルトにするとか。ご飯おかわりはしないとか（笑）簡単なことでいいんです。それを続けるってのがなかなか難しいんですが！。さて、一時期４８キロくらいをキープしてたんですが、最近お菓子とかたべてたら５０キロ越してきちゃったんで、もう一度キチントした生活を心がけようと思います。いますぐ痩せたい！けど、そんなうまい話はありませんからね。。。。（＞＜）この日記ダイエット日記にしようかな（笑）読んでくれた人いるかな？ありがとう（＾＾）一緒にがんばろ～～！！！
2004年05月30日
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黒酢ダイエット
最近毎日、夕飯のあとに、黒酢３０CCを水でといて飲んでます。どうやら痩せるらしい・・・。でもそれにしてもまずい！蜂蜜黒図ダイエット？とかジュースになってるやつはあんなにおいしいのに、ほんとの黒酢を水でうすめて飲むって、そうとうキツイ！！でも今日体重計のったらちょっと減ってた～～！食事制限はとくにしてないのに！！（お菓子はひかえてるけどね）ずっと４９キロ以下にならなかったのに、今日は４８．８キロ！微妙に痩せた（笑）一ヶ月くらい続けたら効果あるかも♪あ～～４６キロくらいになりたいなぁ（。。）
2004年05月23日
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パスワード復活！やっぴー！
パスワード忘れちゃって、全然日記かいていなかったのですが。ついにパスワード変更して、やっと日記かけます（＾＾：）今日は今から漫画研究部の新入生歓迎会に行ってきます！ふぃ～～ﾄﾞｷﾄﾞｷするなぁ。なんか、ギャルとか思われて、友達できなそぉ（。。）しかし、最近すっかりアコのなかでオタクブーム☆アキバかなりあついよぉ！！もえ～～！あとあと、かなりマイブームなのが嬉しいときにｋ「やっぴー」って叫ぶ事（笑）あ～あたしｷﾓｲ・・（＾＾）たまにリアルにそう思うよ！やっぴー！こないだなんて、エヴァンゲリオンってｱﾆﾒの、キャップかぶって学校いっちゃった（＞＜）もうすごいの。ﾄﾞ派手な黄色のキャッﾌプに黒でネルフって文字でっかく入ってるの！黄色と黒の対比なんて目立ちすぎだよね、あれかぶってれば、車にはひかれないよ。。。はは。では、そろそろ行ってきマッスル！
2004年05月15日
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