コウダエミの～あなたに１分の笑顔を♪ ～

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2006.12.11

カラダを触ろう！（笑）

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カテゴリ：カテゴリ未分類

「カラダが凝ってる～」と感じることが増えました。

そんなとき、みなさんはどうしてますか？

マッサージやエステにいけないあなた！（含、わたし☆）

自分のカラダは、自分でよく触ってあげると

いいそうですよ。

ツボは、カラダのいたるところにあります。

自分の症状に合わせて、ツボの位置が分かっていると

効率がいいのでしょうが、

で、イタキモチイところは、必要なツボということです。

ということで、今日はカラダに触ろう！です。

あ、「自分の」ね。（笑笑）

手の親指以外の４本を、反対の手でぎゅっと握って

あげるだけで、結構気持ちがいいものです。

指先に向けて、ぎゅっぎゅっとね♪

一本一本を握ると、さらに気持ちいい～。

そのまま手のひらを、親指であちこち押したり、

親指と人差し指の間（合谷ごうこく）をぐいぐい。

え？痛い？わたしもイタイですぅ。（笑）

手首からひじまで、ひじから肩までを

気持ちいいですね。

足は足裏や、足の指、爪の脇（これは手も）、ふくらはぎ、ひざの裏、

ひざの両脇、ふとももの脇など、

イタキモチイイところは、ありませんか？

ひざの裏や、足の付け根は、経絡が集まっているので

あと気持ちいいのは、顔近辺。

耳なんか、耳たぶや耳の内側など、指で挟んでもむと

極楽気分になりませんか♪

カラダもあったっかくなります。

あとコメカミのあたりも、いくつかツボがあるので、

親指で押していくと、気持ちいい箇所が幾つかあります。

さらに顔！

眉のすぐ下を、眉頭（眉の鼻側）から眉尻に向かって

親指の腹で押していくと、これまたイタキモチイイ♪

目のすぐ下も、中指の腹あたりで、軽く抑えていくと、

目がすっきりします。

最後は、頬骨のあたりからほっぺたにかけて

３本指あたりで押したり、円を書くようにしても

きもちいい～！

冬は顔もこわばってきますから、

柔らかい笑顔をキープするためにも、

よっくほぐしておきましょう♪

でーも、人前でやると、

かーなーり注目を浴びますから、ご注意。（笑）

そういうときは、「気持ちいいよぉ～」と

一緒に誘ってしまうのが、一番♪

自分のカラダを自分で触ってあげるのは、

大事にしている感じがして、

それもいいなぁと思います！

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