ミミ0038のブログ

スポーツの秋です

明日は天気下り坂だそうです

きょうも天気に恵まれました。ミミの散歩もだんだん長くなります。きょうは近くの小学校まで足を延ばしました。この時期、小学校ではマラソン大会に向けて生徒たちが校庭を走り回っています。冬が近づくと何故か皆さん走りますよね。各地でシティーマラソンなるものが開催されます。わが市でも今月と来月にマラソン大会が開催されます。その影響で公道が閉鎖されます。一次的ですが、車が通行できません。若い頃（高校まで）は走るのは得意だったので、何とも思いませんでしたが、この年になるともう走れません。中には、高齢者でも元気に走っている人がテレビニュースなどに紹介されますが、大したもんですね。ミミの散歩の時もマラソンを見学しながらの時もあります。きょうは、ミミも1時間以上散歩に行きました。さすがに疲れました・・・。寒くなるとミミは元気になります。やっぱりハスキーなんですね。元気なのは良い事です。明日はちょっと天気が下り坂のようですが、散歩に行けると良いのですが・・・。楽天room』https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items『ミミ0038のブログ』https;//age0038-blog.com

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一日身体がだるく未だに回復しません

きょうも良い天気でミミの散歩に行きました。ただ、きょうは朝起きてからずーーーーっと身体がだるく、何もする気がしません。とわ言え、ミミは関係ないので散歩だけは付き合いました。天気は良いのですが、身体がだるい・・・。右ひざも少し痛む・・・。ちょっと寝不足かもしれません。きょうは早く寝るようにしたいと思います。そんなに遅くまで起きていた記憶は無いのですが・・・？お酒の量が多かったのかもしれませんね。少し抑えなければいけませんね。どうも若いころの感覚がいまだにあって、ついつい飲みすぎてしまいます・・・。きょうは、ほどほどにして早く寝るようにしたいと思います。では、きょうはこのへんでおいとまします。楽天room』https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items『ミミ0038のブログ』https;//age0038-blog.com

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きょうも良い天気で長い散歩

きょうも良い天気になりました。ミミも気持ちよさそうに散歩に行きます。きょうは、ちょっと遠い公園まで行きました。🏞🏞🏞日差しが強かったのですが、紫外線対策は忘れてしまい、うっかりです。公園の隣の幼稚園の畑には、サツマイモのつるがびっしりついていました。🍠🍠🍠もうすぐ「芋ほり大会」がありそうです。たくさん獲れると良いですね。畑には秋桜が少しばかり咲いていて、秋を感じました。ミミには関係ないのかもしれませんが、もう冬も近づいてきますね。ミミは冬の方が良いみたいです。やっぱりハスキーなんですね。周りの住宅では、きょうも布団がたくさん干されていました。洗濯物の量もたくさんありました。今週いっぱいは天気が続きそうですので、今のうちでしょうね。ミミも今のところ元気ですので、散歩に行けるだけ行きたいと思います。12月になったら10種ワクチンを打つ時期がきます。💉💉💉血液検査、心電図と色々費用がかかりますが、必要な物なので仕方ありません。心配なのは、歯垢なんですが、全身麻酔で20万ほどかかるそうですので検討中です。ペットを飼うということはそれなりに覚悟が必要ですね。楽天room』https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items『ミミ0038のブログ』https;//age0038-blog.com

久々の散歩日和のお天気でした。

きょうは青空が雲一つない気持ちいい天気になりました。散歩に行きましたが、日向はさすがに温かく、暑いくらいでしたが、日陰は北風が冷たく寒い感じで、温度差が激しかったですね。きょうは、いつもの公園に行きましたが、小さいお子さんが何組か遊んでいました。「大きいワンワン！」「大きいいワンワン！」と言ってミミのことを気にしていました。この時間（10時過ぎ）は、この後、保育園の園児たちがたくさんやってきます。園児の散歩時間なんですね。その前に、お暇しないといけないので、少し休んで帰りの途につきました。貴重な晴れの日ですので、お布団を干している家が目立ちます。気持ちいい眠りにつけるようにうちも布団を干しました。🌞🌞🌞夜は気温が下がるそうですので、服装には注意が必要ですね。気温差が激しいので、風邪をひいている人が多くなっているそうです。高齢者は気を付けて頂きたいと思います。今夜はゆっくりお風呂に入って、暖かくして休もうと思います。🛀🛀🛀楽天room』https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items『ミミ0038のブログ』https;//age0038-blog.com

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歯医者さんに行ってきました。

きょうは、歯医者さんの定期検診の日ですので、早めにミミの散歩に行きました。🦷🦷🦷と言っても10時くらいですが・・・。11時に歯医者さんに予約が入っているので、その前に行っておかないと。昨日は、雨で朝も夜も散歩に行けなかったので、ミミも散歩の催促が早いです。歯医者さんでは定期検査で、歯垢を撮ってもらい、クリーニングして頂きました。気持ちのいい歯でつるつるして、お昼も美味しくいただけました。ミミが例によって食事も催促してきます。ちょっと肥満気味なので、少しだけにしました。このところ食事の催促が激しいので少し厳しくしないといけないと反省しております。写真の背景が今一なのでミミだけ切り抜いてみました。↓新しくアップデートしたiponeでは切り抜きができるんですね。便利です。きょうは、この後予定はないのですが、外は寒いのでおとなしくしていようと思います。あっ！百均に行かないと！お風呂ブラシが壊れたので買い換えないとでした。寒いけど仕方ないので車で行こうと思います。高齢者は、無理しては行けませんので・・・。楽天room』https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items『ミミ0038のブログ』https;//age0038-blog.com

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インフルエンザワクチン接種してきました。

きょうも天気に恵まれました。ミミも散歩を催促してきたので、いつもより早めに出かけました。きょうは、いつもの公園コースでした。天気が良く、日差しは温かいので、子供たちが元気に遊んでいました。寒いと聞いていたのですが、日差しのせいで暖かい散歩になりました。途中、おなじみさんと出会い、しばらく遊んでもらいました。きょうも1時間ばかりのちょっと長い散歩になりました。話しは変わって、私の市では、きょう（10/20）からインフルエンザの予防接種が始まりました。早速、クリニックへ行って打ってきました。💉💉💉既に何人かが来ていて、情報の早い人が私も含めていたようです。11時ごろ行って、受付をして問診票を出して待ちます。30分くらい待ったでしょうか、呼ばれて肘の少し上側にチクッと打たれました。きょうは軽いお風呂はいいです。お酒と運動は避けてくださいと看護師に言われましたが、帰りにスーパーへ寄って、お昼とお酒とつまみを買って帰りました。毎回、多少は飲んでしまっていました・・・。特に変化はないので良いかなって・・・。しばらく天気が続くようなので、昼食後は久しぶりに車を洗いました。🚙🚙🚙一ヶ月ぐらい洗ってなかったので、しっかり洗ってあげました。運動は避けてと言われましたが、ちょっと汗かきました。まぁ、これくらいは運動にはならないのかなぁと思いますが・・・。インフルエンザの効果は5～6か月と言われているようで、打ってから2週間くらいで抗体ができるそうです。今ですと、抗体ができるのが11月3日ごろで、来年の3～4月まで効果がありそうです。かかっても軽症で済むそうですので打っといた方がよさそうですね。コロナワクチンと同じ理屈でしょうか。ただ、以前、インフルエンザワクチンを打っていたにも関わらず、インフルエンザに罹った経験があります。この時は、ちっとも軽症でなくて、タミフルを服用してもなかなか改善しなく、おまけに咳が止まらなくなり、1週間くらい熱と咳でえらい経験をしたことがあったので、「ワクチン打ってもこれかい！」と思ったことがありました。それでも、ワクチンのお陰でその程度で済んだのかなぁと思ったことがありました。私の市では、高齢者は1,500円で打てるのでお財布的にも助かります。コロナも終焉しない中、インフルエンザが流行しないよう願いたいものです。最近、マスクをしない人がちらほら見かけます。私もミミの散歩の時は、マスクは携帯しますが、ほとんどしないで散歩しています。人混みの中ではしますが、ほとんど人と会わない所ではマスクを外しています。が、これから冬に向かって寒くなるとマスクはけっこう暖かいので、した方が良いのではと思います。私は、コロナ前から冬はマスクをしていました。ので、コロナが流行ってマスクが無くなった時でもマスク不足にはなりませんでした。いずれにしても、手洗い、うがい、マスク、ソーシャルディスタンス等々気を付けましょう。楽天room』https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items『ミミ0038のブログ』https;//age0038-blog.com

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良い天気になりました

昨日の夜は、雨でミミの散歩も行けませんでした。きょうは、いい天気になりました。ミミも楽しそうに散歩に行きました。ワンちゃんの散歩にたくさん出会いました。天気が良いと散歩もに行くワンちゃんが多くなるような気がします。最近は、散歩のコースが毎日違っていて、同じコースを行かなくなりました。いつものコースが飽きたのでしょうか？毎日違う道を選んでいます。何故かはわかりませんが、こちらとしては、景色が変わって良いのかもしれません。公園も今まで行ったことのない公園に行きます。🏞🏞🏞クンクン、クンクン臭いばかり嗅いでいます。他のワンちゃんもこんなにクンクンすのでしょうか？ミミだけでしょうか？いつもの散歩コースの匂いに飽きたのでしょうか。いつもよりちょっと長い散歩で、1時間超の散歩となりました。今は疲れたのかのんびり日陰で寝ています。きょうは、夜も行けそうなので、少しはダイエットできるかな？楽天room』https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items『ミミ0038のブログ』https;//age0038-blog.com/

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午前中に行きたかったのですが・・・

きょうは、クリニックに予約をしてあったので、朝の散歩はお昼ごろになりました。クリニックでは、相変わらず「痩せなさい。炭水化物は避けタンパク質を摂りなさい。」分かってますけど、コロナで自宅療養になった影響で運動不足。お陰で2㎏増量・・・。ヤバイ！採血💉をしてお薬💊を貰い、帰りにスーパーによって買い物をして帰宅しました。朝食を抜いていたので、朝昼兼用の食事を軽くして、ミミの散歩に出かけました。途中までは良かったのですが、帰り道は雨に降られました。そんなに大雨ではなかったので、軽く濡れる程度で済みましたが、その後、ザアザア振りになってきたので、助かりました。夜はどうなのでしょうか？雨でなければ良いのですが・・・。ミミも少し濡れましたが全く気にしてない様子です。さて、体重ですが、太るのは簡単に太るのですが、痩せるのはかなり大変ですよね。最近は、一日二食にしてみているのですが、まだ効果は出てきません。やっぱり気長にゆっくりが良いのでしょうか？お酒も影響してそうですが、ドクターはあまりお酒のことは言いません。ただ、焼酎かウィスキーにしなさいと言われます。糖分の関係でしょうが。ビールは飲みたいよねぇ・・・。一応糖質0にしてますが・・・。ご飯もゼロという訳にはいかず、8分目くらいにしています。牛乳🥛にも糖質はあるそうですよ。卵🥚は良いそうです。あとは、魚🐟や肉🥩のタンパク質は良いそうです。キノコ🍄や海藻も取りなさいと言うことです。もちろん野菜🥬も。一時期、生協の宅配で糖尿病食と言うのがあり、1年くらい摂っていましたが、その時は体重も少しずつ減っていました。最近はやめてしまったのでそれも影響している感じです。実際、あまりおいしくないんですよねぇ・・・。って言うか、メニューの種類が少ないので飽きてしまうんですね。そろそろ秋の気配もしてきて、すぐに冬になりそうですので、運動も遠慮がちになりますが、少しずつでも減量していこうと、改めて思いました。楽天room』https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items『ミミ0038のブログ』https;//age0038-blog.com/

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良い天気になりました。

良い天気になりました。昨日の天気が嘘のように秋晴れです。秋らしい雲ですね。ミミも元気に散歩に行きます。雨が長かったのでしばらくぶりの散歩になりました。近くの小学校では、どこかの保育園の運動会をやっていました。玉入れなんかやってましたね。元気な園児たちで賑やかに張り切ってました。ミミも雨上がりの気持ちのいい天気だったので何かうれしそうです。このところ朝の散歩ができていませんでしたので、少し遠くまで行きましたが、久々でしたので、疲れました・・・。このところ歩いてなかったからでしょうか、足の疲れがひどく、こんなにも運動不足になるのかと、体力の衰えを感じました。家でもしばらくスクワットとかラジオ体操とかやらなかったので、その影響がモロに来ました。衰えるのがこんなにも早いとは思いませんでした。改めて運動の大事さを実感しました。体重も1㎏増えたのですが、1㎏がこんなに重いとは・・・。これではドクターに怒られてしまう・・・。きょうから改めてダイエットと運動を頑張りたいと思いました。楽天room』https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items『ミミ0038のブログ』https;//age0038-blog.com/

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コロナ給付金が頂けました

きょうも良い天気でした。ただ、ミミは朝の散歩に行きたがりません。まだ、ミミにとっては暑いのでしょうか？家の中にいる時間は減ってきましたが、庭でのんびり寝ています。日陰は涼しいようです。なので、きょうも夜の散歩だけになります。明後日くらいから、天気も下り坂で涼しくなるので雨さえ降らなければ、2回行けるのですが・・・。飼い主もだいぶ運動不足になってきたので、頑張って2回行きたいなぁと思います。今月は検査もあるので、何とか少しでも痩せないと、またドクターに怒られます。。。頑張りましょうところで、先月コロナの要請になって自宅療養になった期間（8日間）の生命保険への給付金請求が承認されて、本日支払われました。1日10,000円ですので8日間で80,000円入りました。ちょっとした小遣いですね。💰💰💰奥さんは私よりいい保険に入っているので、私の2.5倍入ります。（良いなぁ・・・。奢ってもらおう）年金暮らしの身としてはありがたいです。ささやかですが、何か美味しい物でも食べに行こうかと思います。支給には条件があるので、今後は若い人には出ないようです。9/26以前に陽性判定されることも条件にありました。65歳以上の人や基礎疾患がある人は9/26以降でも支給されます。まあ、支給額は医療保険の内容にもよりますけどね・・・。最近の医療保険は入院は5,000円/1日のところも多いので、ちょっと少ないですね。いずれにしても保険のことも良く知っていないと損をしますので、皆さんも見直しみてくださいね。楽天room』https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items『ミミ0038のブログ』https;//age0038-blog.com/

運動会日和というよりちょっと暑い

きょうも晴れました。でもちょっと暑くて、散歩は無理そうでしたが、軽く行ってきました。雲一つありませんでした。午後には雲がぽつりぽつりと出てきました。この天気は来週の火曜日くらいまで続くそうです。運動会シーズンだそうで、近くの学校から何やら放送が聞こえてきます。🏳🚩🏳🚩きょうはちょっと暑そうですが、若いので元気ですね。水曜日くらいから天気下り坂で、気温も22～23℃くらいだそうですので、衣替えのタイミングでしょうか。ただ天気が雨模様ですので、洗濯は難しそう・・・。ミミの散歩も滞りの予感です・・・。コロナの後遺症でしょうか、以前より少し咳が出る回数が多い感じです。周りに人が多い場所では、かなり気を使います。家の中や散歩中は遠慮なく咳をしますが、買い物なんかは注意しなければならなので、困ったもんです。ところで、もう10月なんですね。今年もあと3ヶ月。早いものです。私の市では、インフルエンザの予防接種が10/20から開始されるそうです。💉💉💉高齢者は、一般の方よりお安く打てるので、できるだけ早めに打とうと思います。ただ、オミクロン対応のワクチンをどうしようか、未だ決めかねています。まだ少し先の話しですのでゆっくり考えることにしました。ところで、きょうの土曜映画劇場は「翔んで埼玉」だそうです。🎥🎥🎥依然見ましたが、もう一度観ようかと思います。楽しみです。楽天room』https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items『ミミ0038のブログ』https;//age0038-blog.com/

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