建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

なんとなく、使えそうなので、嬉しがって、文字の大きさ、色を変え始めます(笑)。

本日は、午前7時20分起床です。

本日の起床時の体重は、 60.55kg でした。

昨日より、0.20kg減少です。

4月21日以来の、起床時の最低記録の更新です。

停滞期と思いきや、昨日の終日のUR勤務での足場を歩き回ったのと、少なかった摂取カロリーが要因でしょうか？

どうも、私には、停滞期は来なくなったみたいですね。

後ちょっと、60kg切り目指して、減量踏ん張ります！！

昨日の食事

朝食　牛乳入りコーヒー　1杯　約38kcal

　　　トースト　1枚　196kcal

間食　缶コーヒー　1本　0kcal

昼食　無し　0kcal

間食　缶コーヒー　1本　0kcal

夕食　プルコギ　約401kcal

　　　わかめスープ 　約57kcal

　　　ノンアルコール酎ハイ　4本　0kcal

夜食　チョコレート　9粒　282kcal

　　　ストロベリーチョコ　6粒　163kcal

　　　アイスキャンディー　1本　64kcal

　　　キャンディー　4粒　76kcal

合計カロリー　約1277kcal

本日の基礎代謝量　1364kcal

体内年齢　41歳（実年齢　-13歳）

ちなみに私の身長は、171cmです。