建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

本日は、午前8時50分起床です。

起床時の体重は、 76.75kg でした。

昨日より、 2.00kg減少 です。

体脂肪率が27.7%、筋肉量が52.60kgでした。

昨日は、嫁さんの誕生日の前夜祭だ！！と言う理由をつけてワインをボトルをほぼ1本飲んでしまいました。

ですが、体重は思いっきり減って2kgも激減！！

まあ、お通じが最大に良かったのが体重減少の理由だと思います。

また今日からしっかり禁酒しますね！！

昨日の食事

朝食　ブラックコーヒー　0kcal

昼食　お酢が摂れる6品惣菜セット　192kcal

間食　よもぎ大福　2個　312kcal

夕食　いんげん胡麻和え　76kcal

夜食　ワイン　1本　540kcal

合計カロリー　約1120kcal

本日の基礎代謝量　1611kcal

体内年齢　55歳（実年齢　-2歳）

ちなみに私の身長は、170cmです。