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愛_hide
あるゆるダイエットを試してきました。しかし、必ず途中で挫折します。意思が弱いとは思いませんが、何より食べることが大好きなのです。
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November 15, 2004
カテゴリ： ダイエット
１１／１６
●体重 ９０．８キロ（に１日で戻りました！）
●体脂肪 ３５％
●朝食 お餅２個！紫芋１個！！
●昼食 カップラーメン
●夕食 栄養補助食品（プロテイン大さじ１、ビタミンＣ、Ｂ、Ｅ，）、柿１個、紫芋１個
■運動 腹筋５０回
時間が無くて、ウォーキングをさぼりました。昨日のお寿司の暴食（！）があったので、なんとしても歩きたかったのですが、どうしても時間がとれませんでした。体重の戻りの覚悟はしていたのですが、１日にして９３キロまで戻ってしまった体重が、実はこの日９０．８キロに減っていました！何もしていないのに！！！
体質が変わったのでしょうか・・・・嬉しい！！！！でも繰り返さないように気をつけなければ。
空腹があまり、感じられなくなってきました。
●体重 ９０．８キロ（に１日で戻りました！）
●体脂肪 ３５％
●朝食 お餅２個！紫芋１個！！
●昼食 カップラーメン
●夕食 栄養補助食品（プロテイン大さじ１、ビタミンＣ、Ｂ、Ｅ，）、柿１個、紫芋１個
■運動 腹筋５０回
時間が無くて、ウォーキングをさぼりました。昨日のお寿司の暴食（！）があったので、なんとしても歩きたかったのですが、どうしても時間がとれませんでした。体重の戻りの覚悟はしていたのですが、１日にして９３キロまで戻ってしまった体重が、実はこの日９０．８キロに減っていました！何もしていないのに！！！
体質が変わったのでしょうか・・・・嬉しい！！！！でも繰り返さないように気をつけなければ。
空腹があまり、感じられなくなってきました。
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体質改善
みゆーっち
さん
代謝がよくなると、何もしなくても体重は維持できるようですね。
私も、ヨガと軽い運動で体重を落としたことがあるんです・・・２０年ほど前。
それからは、急激に太ることはなくなりました・・・途中出産もしましたが、大丈夫だったんですよ。
でも、この３年ほどは運動を止めたのと、不規則kな生活と不安定な精神の為、何をしても体重は増えるばかりです。
安定した規則正しい生活を目標に頑張りますね。 (November 16, 2004 09:18:42 AM)
私も、ヨガと軽い運動で体重を落としたことがあるんです・・・２０年ほど前。
それからは、急激に太ることはなくなりました・・・途中出産もしましたが、大丈夫だったんですよ。
でも、この３年ほどは運動を止めたのと、不規則kな生活と不安定な精神の為、何をしても体重は増えるばかりです。
安定した規則正しい生活を目標に頑張りますね。 (November 16, 2004 09:18:42 AM)
Re:体質改善(11/15)
みゆーっち
さん
Re:体質改善(11/15)
愛_hide
さん
みゆーっちさん
＞代謝がよくなると、何もしなくても体重は維持できるようですね。
＞私も、ヨガと軽い運動で体重を落としたことがあるんです・・・２０年ほど前。
＞それからは、急激に太ることはなくなりました・・・途中出産もしましたが、大丈夫だったんですよ。
＞でも、この３年ほどは運動を止めたのと、不規則kな生活と不安定な精神の為、何をしても体重は増えるばかりです。
＞安定した規則正しい生活を目標に頑張りますね。
-----
やはり運動を継続することが大事なんですね。
みゆーっちさん、ヨガの復活はないのですか？
(November 17, 2004 01:51:17 PM)
＞代謝がよくなると、何もしなくても体重は維持できるようですね。
＞私も、ヨガと軽い運動で体重を落としたことがあるんです・・・２０年ほど前。
＞それからは、急激に太ることはなくなりました・・・途中出産もしましたが、大丈夫だったんですよ。
＞でも、この３年ほどは運動を止めたのと、不規則kな生活と不安定な精神の為、何をしても体重は増えるばかりです。
＞安定した規則正しい生活を目標に頑張りますね。
-----
やはり運動を継続することが大事なんですね。
みゆーっちさん、ヨガの復活はないのですか？
(November 17, 2004 01:51:17 PM)
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