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あるゆるダイエットを試してきました。しかし、必ず途中で挫折します。意思が弱いとは思いませんが、何より食べることが大好きなのです。
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November 17, 2004
カテゴリ： ダイエット
１１／１７
●体重 ９１．２キロ
●体脂肪 ３７％
●朝食 シチュー、ご飯１膳
●昼食 カップラーメン
●夕食 栄養補助食品（プロテイン大さじ１、ビタミンＣ、Ｂ、Ｅ，）、ヨーグルト
■運動 無し
今日は食事は少なくした。しかし、運動は出来なかったので、少し体重増加。シチューはお腹に溜まるようだ。明日は、フルーツ＆運動で、巻き返しだ！
ちょっと油断しているかもしれない。今まではこういう時に、甘い誘惑に負けていた。あっ！そういえば、夕方にキットカットを食べてしまったのを忘れていた・・・これは食事1回分のカロリーを摂取してしまったかもしれない。この分も運動でとりかえすぞ！
●体重 ９１．２キロ
●体脂肪 ３７％
●朝食 シチュー、ご飯１膳
●昼食 カップラーメン
●夕食 栄養補助食品（プロテイン大さじ１、ビタミンＣ、Ｂ、Ｅ，）、ヨーグルト
■運動 無し
今日は食事は少なくした。しかし、運動は出来なかったので、少し体重増加。シチューはお腹に溜まるようだ。明日は、フルーツ＆運動で、巻き返しだ！
ちょっと油断しているかもしれない。今まではこういう時に、甘い誘惑に負けていた。あっ！そういえば、夕方にキットカットを食べてしまったのを忘れていた・・・これは食事1回分のカロリーを摂取してしまったかもしれない。この分も運動でとりかえすぞ！
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