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2008年01月17日

苦しい人生から

一瞬で抜け出す

一番簡単で

一番難しい方法。

それは

今を受け入れることです。

今の自分

今の状況に

ＯＫがあげられない。

ぜんぶここから出発しています。

かといって

ＯＫをあげられないものに

無理やりＯＫをあげようとしても

心の矛盾は増えるばかりです。

生きるのが苦しいというのは

何かを拒む自分が

自分の中にいるということです。

それは

言い換えると

すべてのものを

分けている自分がいる

ということです。

出来事が起こった瞬間に

人が何かした（言った）瞬間に

「いい」「わるい」どちらかに

いるということです。

この自分がいることに気づいて

この自分を手放すと決めない限り

今を受け入れることは

できないんですね。

「いい」「わるい」を

決めるのは

自分の中の「基準」です。

その基準を

大事に持ち続けることが

ありたい自分にふさわしいことなのか？

それをいつも

根気よく

自分に問い続けていくしかないのです。

だから

苦しみから抜けたいときは

あれこれ始める前に

自分のありたい姿を

自分ではっきりさせることが

最初になってくるのです。

なりたい姿ではなく

ありたい姿です。

仮にこの先

自分をとりまく環境が

変わらないとしても

特別なことがない日常で

自分はどういう心がまえで生きているか

ということです。

その自分がはっきりしたら

後は

日々でてくる思考が

その自分にふさわしいか問うて

持ち続けるか

手放すか

決めていくだけですから

迷いが減り

苦しみから抜けていくスピードが

格段に速くなるんです。

自分のありたい姿が

はっきりしてない人は

勉強するのをいったん止めて

何か月かかっても

すべての力を

それを見つけることに向けたほうが

遠回りに見えるけれども

結果的に速くなると

私は思うんです。

で

そのありたい姿も

みつかった後も

変わってくるものなんで

そこは

柔軟に対応していけば

いいと思うんですね。

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最終更新日 2008年01月17日 17時52分18秒
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■コメント

受け入れることの難しさ

メイさん

よがふくさん、ありがとうございます

いつも逃げたいとばかり思って、今の自分を手放せないのに
いつも新しい何かを探していたような気がします
自分を受け入れられないでいます
せっかくの２のフィーバー
「受容」なのに…
何故だか、元気な自分をどこかで嫌っている気もします
変ですね…
自分がもどかしいです
諦めなければ、もっと楽しく生きられる時がくるのかな
(2008年01月18日 00時17分08秒)

返事を書く

Re:受け入れることの難しさ(01/17)

ありがとう！よがふくです。

メイさん

＞いつも逃げたいとばかり思って、今の自分を手放せないのに
＞いつも新しい何かを探していたような気がします

ほとんどの人が
そうですよ。

＞何故だか、元気な自分をどこかで嫌っている気もします
＞変ですね…
＞自分がもどかしいです
＞諦めなければ、もっと楽しく生きられる時がくるのかな

ここですね。
最後が疑問形になるところ。
自分がどうありたい
がわかってないから
自分がこうしたい
も観えてこないんですね。
そろそろ
「自分がわからない」
のではなくて
「無意識に本音を隠すクセのある自分」
を見つける時期にきてますね。

もうね
ここまで自己観察できるなら

「自分に評価をつけ続けて生きる生き方」

は「終わり」にして

「自分はどうありたいかを探す生き方」

に切り替えてください。

もう
自己分析は
今までさんざんやってきたので
「終わらせて」ください。
あなたが笑顔で楽しく生きることに
「本当に自己分析は必要か？」
自分に聞いてあげてください。

生きるのが楽しいって
何を分析してなくても
何に評価をつけなくても
ただ自分が楽しいと感じる
そういうもんじゃないですか？

そして
「感じる」
ということには
「こんな自分でないと」
という
「条件」は
必要ないですよね？

どんな自分でも
感じた瞬間に
しあわせ
ですよね？

(2008年01月18日 05時14分15秒)

返事を書く